未分類 サウナが花粉症に効くって本当？乾燥・長時間・熱すぎサウナには注意
そろそろ花粉症の季節。「少しでもこの辛さから解放されたい！」と思いますよね。そんな方におすすめしたいのが、サウナ。実はサウナに入ると、花粉症による「鼻づまり」や「目のかゆみ」が軽減されるんです。ストレスからくる花粉症のつらさも解消してくれるとか。今回は、サウナがどんな効果をもたらしてくれるのかを調べてみました。
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サウナコラム サウナって1セットだけでも意味ある？
サウナ、水風呂、外気浴……このルーティンを３セットくり返すのが「サウナの基本」と言われています。ただ、時間がないときや気分が上がらないときには「さくっと1セットで済ませたい」と思う場面がありますよね。そもそも、1セットではサウナの効果は得られないのでしょうか。そこで今回は、サウナ1セットにどのような効果があるのか深掘りしたいと思います。
サウナ豆知識 大阪万博に未来型サウナ「太陽のつぼみ」が登場！4月13日〜10月13日までの期間限定サウナ
2025年4月13日から10月13日にかけて開催される『大阪・関西万博』。実はその会場でサウナが体験できるのをご存知ですか？万博のテーマである「いのち輝く未来社会のデザイン」を具現化した未来型サウナ「太陽のつぼみ」は、サウナを通じて、人と人、そして人と地球が共鳴する新しい体験ができる注目のスポットです。今回はそんな未来型サウナ「太陽のつぼみ」の特徴や体験方法などを調べてみました。
サウナコラム サウナでいま話題の「脳疲労」が解消できるって本当？
「集中力がすぐ切れる」「頭がぼんやりして仕事が全然進まない」そんな経験ありませんか？もしかするとそれ「脳疲労」が原因かもしれません。長時間のデスクワーク、スマホ使用、膨大なタスク管理……。ビジネスマンの多くが、脳を酷使している結果、本来のパフォーマンスが発揮できてくなっていると言われています。そこで活用したいのがサウナ！サウナは「脳疲労」がリセットできると言われているんです。今回は、サウナと脳疲労の関係について解説していきます。
サウナコラム 男性に「サウナ好き」が多いのはなぜ？サウナブームとの関係性
近年のサウナ人気を牽引するのは、男性からのサウナ人気とも言われています。サウナ室での行列、休憩待ち、入場規制などなど……確かに男湯は「混雑を肌で感じやすい」状態にあるようです。なぜサウナはここまで、多くの男性たちを魅了するのでしょうか？さまざまな角度から考察していきたいと思います！
サウナ予備知識 低温サウナってなにがいいの？高温サウナとはちがうメリットを解説
高温サウナと比べて、マイルドな熱をじっくり感じられる「低温サウナ」。無理なく長時間入れるのが魅力ですが、「低温サウナだと物足りない」「もっとガツガツ温まりたい」と感じる方も少なくないようです。実は、「低温サウナだからこそのメリット」があるのをご存じでしょうか？ここでは、そんな低温サウナの魅力を解説していきます。「低温サウナは入らないことが多い」という方こそぜひ読んでみてください。
サウナ豆知識 サウナ専用、銭湯、プライベートサウナ…サウナ施設の種類まとめ
気軽に足を運びやすい「銭湯」や「スーパー銭湯」、サウナに力を入れた「サウナ専用施設」、よりサウナに集中できる「プライベートサウナ」。一言で「サウナ」といえど、訪れる施設によって体験できるサウナの種類も変わってきます。そこで今回は、サウナ施設の種類をまとめつつ、それぞれの施設にどんな特徴があるのかまとめていきます。
サウナと健康 加齢臭はサウナで軽減できる？加齢臭の原因や予防策
歳を増すごとに自分の匂いが気になる……。そんな「加齢臭」に悩まされる方は多いですよね。実はそんな加齢臭の原因に「サウナ」が有効だという声があるんです。なぜサウナで加齢臭にアプローチできるか気になりませんか？今回は、加齢臭の原因、サウナとの関係性を解説します！
未分類 汗腺と皮脂腺のちがい。マグマスパ式サウナで期待できる発汗のメカニズム
無理のない発汗を短時間で期待できるマグマスパ式サウナ。深部から身体を温めることで新陳代謝の向上、免疫アップなどの健康効果が期待できるそうですが、30kmほどマラソンをしないと出てこない「皮脂腺」からの発汗も期待できると言われています。汗腺と皮脂腺の汗はどうちがうのか、マグマスパ式サウナの仕組みについても気になるところです。今回は汗の仕組みやマグマスパ式サウナの特徴を探っていきます。
サウナと健康 サウナで「幸せホルモン」が分泌されるって本当？
サウナに入ると気分がスーッと晴れる。多幸感を感じる。実はそれ「ホルモン」の分泌が大きく関係しているんです。「セロトニン」「オキシトシン」「エンドルフィン」など「幸せホルモン」という名前を聞いたことがある方も多いと思います。今回は、サウナに入ると分泌されると言われている「幸せホルモン」について解説します！