サウナコラム サウナにまつわるウソとホント。ダイエット・デトックスの真実解説します
「サウナに入ると痩せる」「デトックスできる」「肌がきれいになる」「お酒が抜ける」などなど……サウナにまつわる情報が本当かうそか、混乱している方は多いのではないですか？そこで今回はサウナにまつわるあらゆる疑問を取り上げ、「本当」か「うそ」かを解説していきます。
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サウナ予備知識 サウナって結局何度がベストなの？サウナを温度別に見てみよう
低温の40度から超高温の100度まで、幅広い温度で楽しめるサウナ浴。「結局何度がいいのか」と気になる方も多いようです。そこで今回は、温度別にさまざまなサウナを紹介します。自分に合う温度はどのサウナなのか、サウナに行くさいの参考にしてみてください。
未分類 サウナで体臭改善できるってホント？
「サウナに入ると体臭が改善される」そんな話を耳にしたことありませんか？血流がよくなったり、自律神経がととのったり、高い健康効果が期待できるサウナですが、体臭にもなにか影響をもたらすのでしょうか？今回は悩みの種になりやすい体臭とサウナの関係を解説します。
サウナコラム サウナで温活。サウナが冷え性改善に効果がある理由
身体を温めてくれるサウナ。長年わたしたちの身体を悩ませる「冷え性」にも、効果が期待できることをご存知でしょうか？この記事では、なぜサウナで冷え状の改善が目指せるのか、具体的に解説していきます！冷えに悩まされている方はぜひ参考にしてください。
サウナコラム 季節の変わり目こそサウナへ！寒い時期に入るサウナのメリット
ちょっと前まで半袖で過ごしていたのに、いつの間にかあったかインナーやコートが手放せない。急激な寒暖差になかなか身体が追いつかない。実はそんな季節の変わり目こそ、サウナがにぴったり。今回は、これからの寒い時期に入るサウナの魅力をお伝えします！
サウナコラム サウナでデトックスはうそ？汗を出しきる「落汗減量」のメリット・デメリットとは
「サウナは大量に汗をかくからデトックスできる」そんな風にイメージする方は多いですよね。実際のところ、サウナに入ることはデトックス（＝体内の毒素を排出する）につながるのでしょうか？また、汗を出しきる「落汗減量（らくかんげんりょう）」のメリット・デメリットもあわせて紹介します。
サウナQ&A サウナは関節痛をやわらげる？身体を痛みを和らげるサウナのススメ
足首、膝、股関節、肩。ふしぶしに現れる「関節」の痛みってつらいですよね。「サウナに入るとこれらの痛みが和らぐ」という話も聞きますが、実際のところどうなのでしょうか？今回はサウナと関節の痛みについて解説します。
サウナコラム サウナ後のヘアケアはどうすればいい？サウナで髪が痛む原因とは
「髪が痛みやすい」と言われるサウナ。サウナ後にどのようなヘアケアをしたらいいか気になりますよね。そこで今回はサウナ後のヘアケアについてご紹介します。
サウナコラム サウナは何を着て入ればいい？着衣が必要なサウナの服装
裸で入るのが一般的なサウナ。一方、男女一緒に楽しめる「アウトドアサウナ」や「個室サウナ」では、着衣の用意が必要になりますよね。専用のウェアが必要なのか、手持ちの服装で問題ないのか……気になりませんか？そこ今回は、サウナ室内での服装について解説します！注意事項も紹介するので、これからサウナ用の着衣を用意する方はゼひ参考にしてください。
サウナコラム 水風呂で動かないとできる「羽衣」ってなに？羽衣をつくる3ステップ
「水風呂が苦手」「怖くて入れない」水風呂に対する苦手意識がある方は多いですよね。ですが、コツさえつかめば、水風呂への苦手意識を克服できるのをご存知ですか？そう、「羽衣」と呼ばれる「熱の膜」を作ることができれば「心地いい水風呂」体験ができるんです！今回は「羽衣」の正体や作り方を紹介します！水風呂に苦手意識がある方はぜひ参考にしてください。