サウナ豆知識 サウナ専用、銭湯、プライベートサウナ…サウナ施設の種類まとめ
気軽に足を運びやすい「銭湯」や「スーパー銭湯」、サウナに力を入れた「サウナ専用施設」、よりサウナに集中できる「プライベートサウナ」。一言で「サウナ」といえど、訪れる施設によって体験できるサウナの種類も変わってきます。そこで今回は、サウナ施設の種類をまとめつつ、それぞれの施設にどんな特徴があるのかまとめていきます。
サウナ豆知識 
サウナと健康 加齢臭はサウナで軽減できる？加齢臭の原因や予防策
歳を増すごとに自分の匂いが気になる……。そんな「加齢臭」に悩まされる方は多いですよね。実はそんな加齢臭の原因に「サウナ」が有効だという声があるんです。なぜサウナで加齢臭にアプローチできるか気になりませんか？今回は、加齢臭の原因、サウナとの関係性を解説します！
未分類 汗腺と皮脂腺のちがい。マグマスパ式サウナで期待できる発汗のメカニズム
無理のない発汗を短時間で期待できるマグマスパ式サウナ。深部から身体を温めることで新陳代謝の向上、免疫アップなどの健康効果が期待できるそうですが、30kmほどマラソンをしないと出てこない「皮脂腺」からの発汗も期待できると言われています。汗腺と皮脂腺の汗はどうちがうのか、マグマスパ式サウナの仕組みについても気になるところです。今回は汗の仕組みやマグマスパ式サウナの特徴を探っていきます。
サウナと健康 サウナで「幸せホルモン」が分泌されるって本当？
サウナに入ると気分がスーッと晴れる。多幸感を感じる。実はそれ「ホルモン」の分泌が大きく関係しているんです。「セロトニン」「オキシトシン」「エンドルフィン」など「幸せホルモン」という名前を聞いたことがある方も多いと思います。今回は、サウナに入ると分泌されると言われている「幸せホルモン」について解説します！
サウナと健康 サウナはどのくらいカロリー消費する？サウナで太りにくい身体をつくろう
大量の発汗が期待できるサウナ。運動と同じくカロリー消費にも向いていそうな気がしますよね。実際のところ、サウナに入るとどのくらいのカロリーが消費できるのでしょうか。また、サウナに入ると「痩せる」「痩せない」と両極端な意見も聞こえてきますが、どちらの意見が正しいのでしょうか。今回はそんなサウナとカロリーの関係を紐解きます！
サウナコラム 高血圧・糖尿病・心筋梗塞…サウナに入ると生活習慣病予防になるって本当？
現代人の身近に潜む「生活習慣病」。食生活や運動、喫煙、飲酒など、日頃の生活習慣が原因で発症すると言われている病気です。実はサウナに入ると、生活習慣病の予防を目指せることを存知でしょうか。きつい運動はキライだけど、サウナなら続けられる。そんな方に向けて、サウナと生活習慣病の関係について解説しています。
サウナQ&A サウナ後にアルコールを飲むと太るって本当？
サウナでさっぱりした後に飲むビール。全身に染み渡るようで格別においしい！そんな風に感じる方は多いのではないでしょうか。一方で「サウナ後アルコールを飲むと太りやすい」という声も。実際のところどうなのか、気になりますよね。サウナで痩せやすい身体を作りたいけど、おいしくビールも飲みたい。そんな方に向けて、サウナとアルコールの関係を解説します。
サウナコラム 妊活中のサウナはNG？注意して入りたいサウナと妊活の関係性
妊活中のサウナ。どのような影響があるのか非常に気になるところですよね。基本的に、妊活中のサウナはあまり推奨されていないようです。ただ、サウナの本場フィンランドでは「妊娠中のサウナは問題ない」と言われているそうです。実際はどうなのか、ざっくばらんにサウナと妊活の関係性を調べてみました。
サウナコラム サウナにおいて「動線」が重要な理由。いいサウナほど動線がいい？
「このサウナは動線がいい」サウナ好きのみなさんなら、一度は耳にしたことがあると思います。
一方、なぜ「動線がいい＝いいサウナ」なのか、気になりませんか？今回はそんな「動線」がテーマ。いい動線とは？結局、ととのうとは？サウナとは切って切り離せない「動線」の重要性について深掘りしていきます。
サウナ予備知識 意外と知らない？実はこんなにある水風呂の種類
「サウナの主役は水風呂」と言われるほど、水風呂を愛する愛好家は多いですよね。一言で「水風呂」といっても、水質によって種類があることをご存知でしょうか？今回は水風呂の種類を深掘り。この記事を読んで水風呂への愛をさらに深めていきましょう！