「サウナの後の水風呂が、なかなか克服できない」と思っている方いませんか？周りの人が気持ちよさそうに水風呂に入っていると、「自分だけなのかな」「水風呂に入らないとサウナって意味がないのかな」と不安になりますよね。ですが、水風呂に入らずともサウナを楽しむ方法はあります！この記事では、サウナ歴8年の筆者の実体験を交えながら、水風呂に入らなくてもサウナを楽しめる理由と、水風呂の代わりになるクールダウン方法を紹介します。

はじめてのサウナ。「裸になるの？」「一人でも大丈夫？」「水風呂に入れないとダメ？」などなど、不安になることばかりですよね。でも大丈夫です！初めてのサウナでも、基本的なポイントを知っておけば安心して楽しめます。この記事では、初心者の女性が感じやすい疑問や不安をQ&A形式でまとめてみました。初めてのサウナデビュー前にぜひ参考にしてください。

「水風呂で潜ったら怒られてしまった…」サウナの作法がいまいちわからず、注意を受けてしまった経験はありませんか？なかでも、「水風呂で頭まで潜っていいのか」問題は、気になる方も多いですよね。そこで、この記事では「水風呂」にまつわるマナーをご紹介します。なぜ、水風呂で潜水すると怒られるのか、そもそも正しい水風呂の入り方とは？あらゆる疑問にお答えします！

熱から頭皮や髪の毛を守ってくれる「サウナハット」。サウナの必須アイテムとして、多くの方が利用するアイテムかと思いますが、実は「サウナハットは意味がない」という意見もあるんです。実際のところどうなのでしょうか？そこで、サウナハットにまつわる疑問を集めて「Q&A形式」でまとめました！サウナハットをはじめて使う人も、これから買おうか迷っている人も、ぜひ自分に合ったスタイルを見つけるヒントにしてください。