about us

column

サウナQ&A

サウナQ&A

「サウナで痩せる」はウソ?ホント?サウナが逆効果と言われる理由も解説します

サウナQ&A

サウナと運動どっちが先?筋肉痛に効く?サウナ×運動の疑問を解消します

サウナQ&A

サウナでメンタル向上・ストレス解消できる?メンタルに効くおすすめの入り方

サウナに入ると気持ちがおおらかになる。心のモヤモヤが解消される。そんな話を耳にすることも多いと思います。結論から言うと、サウナに入ると気分の落ち込みや感情が安定すると言われています。なぜサウナに入るとメンタルが安定するのでしょうか?今回はそんな「サウナとメンタルのなぜ?」を解消していきます。
サウナQ&A

サウナ飯がおいしいのはなぜ?おすすめできる・できないサウナ飯教えます

サウナに入るといつもより食事がおいしく感じたり、繊細な味まで感じ取れたり、食欲が出たりしますよね?サウナ後の食事は「サウナ飯」の愛称でも親しまれていますが、そもそもなぜサウナ後の食事はあんなにおいしく感じられるのでしょうか?今回は、サウナ飯の「なぜ?」をひも解きます。おすすめできる・できないサウナ飯もご紹介するので、身体づくり目的でサウナを利用されている方は、ぜひ読んでみてください。
サウナQ&A

水風呂は何分入るのがベスト?水風呂の効果について調べてみました

「冷たくて水風呂に入れない」と、水風呂に苦手意識がある方は多いですよね。そもそも、水風呂はどのくらい入るべきなのか、水風呂に入らなくてもいいのか…「水風呂」について理解を深めたい方も多いと思います! そこで今回は、水風呂にまつわる疑問をまとめて、解説していきます!
サウナQ&A

サウナハットを被るのはなぜ?買うならどんなものがいい?

多くのサウナーが愛用するアイテムといえば「サウナハット」。被る人が増えてきたにつれて「実際のところ何のためにかぶるの?」「どんな効果はあるの?」と感じている方も多いのではないでしょうか?そこで今回は「サウナハットの効果」や「おすすめの種類」についてくわしく解説していきます。
サウナQ&A

「マグマスパ式サウナ」って他のサウナと何がちがうんですか?

LOCA THE CLASS. AOYAMAで体験できる「マグマスパ式サウナ」。「すごく良さそうなサウナ」なのはネーミングから伝わってきますが……具体的にほかのサウナとどのような違いがあるのか、気になる方も多いのではないでしょうか?そこで今回は「マグマスパ式サウナ」の特徴と、実際に体験した感想をくわしくご紹介します!
サウナQ&A

サウナのマナーとされることには裏がある?

サウナ施設には、ほかの利用者への配慮、または衛生面から、守らなければいけないマナー、エチケットがつきもの。ですが、その裏には、ご自身のためになる別事情もあったりして……というわけで今回はQ&A方式で、サウナ・マナーの裏事情に迫ります。
サウナQ&A

Q:サウナにダイエット効果はありますか?

サウナをダイエット目的で利用する方が多い中、「サウナでは痩せない」と仰る方もいらっしゃる……というわけで今回は、サウナ、基礎代謝、体温といったキーワードを中心に「サウナにダイエット効果はあるか」という疑問にお答えします!
ご予約・入会申し込みはこちら