サウナコラム 「ととのわない」ときにサウナの入り方を見直すチェックリスト
最近サウナに行ってもととのわないと感じることありませんか。もしかするとそれ、身体がサウナに慣れたことで起こる「ととのいイップス」かもしれません。この記事では、ととのいイップスから抜け出すために、入り方を見直すチェックリストを作成してみました。ぜひ、ご自身の入り方を見直してみてください。
サウナコラム 
サウナ予備知識 サウナで精子は減る？妊活中の男性サウナーが知っておきたいこと
未分類 サウナは寿命の前借りと言われる理由｜サウナって本当に体にいいんですか？
未分類 サウナは日焼けする？黒くなる原因と外気浴の日焼け対策まとめ
サウナコラム 「サウナは空腹の方がいい」はうそ。空腹時・満腹時どっちのサウナも危険な理由
サウナコラム サウナデートのとき化粧はどうする？すっぴんが恥ずかしい人向けのプチメイク術
気になる相手とのサウナデート。サウナは、メイクを落とすのがマナーですが、入浴中や帰るときにすっぴんになる勇気はない…という方が多いようです。どのようにやり過ごすのが正解でしょうか。誰でもできる対処方法から、ちょっとしたメイク術、サウナ後のスキンケアとマナーも合わせてご紹介します。
未分類 「サウナで注意された」苦い経験をした人必見！これで怒られない上級サウナマナー解説
「サウナの入り方で注意された…」わけもわからずサウナ室や水風呂で、注意されてしまった経験、ありませんか。次回から気をつけようにも、なぜ怒られたのかわからない、ほかに気をつけるべきことがあるか知りたい…という方のために、サウナ歴8年の筆者が、細かなサウナマナーをまとめてみました。これからサウナに挑戦したいという方にも役立つ、初心者向けのマナーです！ぜひ最後まで読んでみてください。
未分類 サウナ前のワセリンは乾燥対策になる？サウナ前の正しい「保湿」ケアとは
高温のサウナ室。サウナが肌にいいのは知っているけど、熱による乾燥が気になる…という方は多いですよね。乾燥ダメージを軽減するためには、サウナ後のスキンケアがとても大切と言われていますが、サウナ前にできることはあるのでしょうか。また、ワセリンやオイルをサウナ前に塗るといい…という声もありますが、本当なのでしょうか。正しい保湿ケアについて調べてみました。
サウナQ&A サウナは頭皮悪いって本当？「薄毛」「抜け毛」が気になる人が気をつけるべきポイント
「サウナに入ると髪が痛む」「頭皮に悪い」「抜け毛が増える」サウナ界隈でたびたび囁かれる、頭皮や髪の毛へのダメージ。高温・多湿のサウナでは、頭皮や髪の毛にどのような影響があるのか気になりますよね。本当にサウナは髪の毛や頭皮に悪いのでしょうか。そこで、サウナと頭皮の関係や気をつけるべき「洗い方」「ヘアケア」がないか調べてみました。
サウナコラム サウナで「あまみ」を経験したい人集合！あまみが出やすい体質とは？
「いいサウナに入った証拠」「ととのいの証」「サウナーの勲章」などと称される「あまみ」。サウナと水風呂の交代浴による急激な温度変化によって現れると言われています。あまみが出やすい体質やサウナの特徴はあるのでしょうか。