「静かにサウナを楽しみたいのに会話がうるさい」会話が気になってサウナに集中できない、リラックスできないという方は多いかもしれません。そこで、静かにサウナに集中するための対処方法を考えてみました。そもそもサウナ室での会話はマナー違反なのか、注意してもいいかなども解説します。

水風呂が冷たくて入れないとき、ついつい足だけ入ってしまいませんか。「水風呂は苦手だけど、足だけなら入れる」という方は多いと思いますが、実は、足だけ水風呂に入る方法はあまりおすすめできません。今回は、水風呂が苦手な人向けに、足だけ入るのがおすすめできない理由と、水風呂なしでもサウナを楽しむコツを紹介します。

完全なプライベート空間で過ごせるのが魅力の「個室サウナ」。部屋のタイプや利用時間を自由に選べるのも人気の理由です。一方で、利用時間が短く感じることも。特に60分コースの場合、「思ったより余裕がない」と感じる方も少なくありません。そこで、普段からサウナに通う筆者が、短い時間でも満足できるサウナの入り方、60分でも後悔しない時間の過ごし方を追求してみました！

サウナ室に入ったとき、「今日はいつもより息がしやすいな」「ここの熱さはガツンとくるな」と、体感の違いを感じることありませんか？一言で「サウナ」といっても、使用されているサウナストーブによって、熱の質感、居心地のよさは大きく変わってきます。一体どのような違いがあるのでしょうか。この記事では、それぞれのストーブの違い、息苦しさを感じる場合の対策について紹介します。

サウナで心身ともにリセットしたのに、なかなか汗が引かずに困った経験ありませんか。汗が引かないと洋服がベタベタになったり、ドライヤーが不快だったりと、せっかくの気分が不快になることもありますよね。そこでこの記事では、サウナ後に汗が止まらない人がやりがちなNG行動、対策、汗が止まらない原因などをまとめてみました。

90度近くあるサウナ室。ふと「自分の体温は一体何度まで上がっているんだろう？」と思うことありませんか。結論からいうと、サウンデ体温は38℃まで上昇すると言われています。体温が上がると、免疫力がアップしたり、疲労回復に繋がったりと、うれしいことばかり。体温上昇は、サウナが健康にいいと言われる理由のひとつです。この記事では、サウナで体温が上昇するとき体に何が起こるのか、メカニズムやメリットを分かりやすく解説します！

「妊活中だけど、サウナはやめた方がいい？」サウナが好きな女性にとって、妊活中のサウナとの付き合い方は悩ましいテーマですよね。この記事では、サウナが妊活に与えるメリット・デメリットから「今日行っていい日かどうか」の判断基準まで、女性サウナーが知っておきたいことをまとめました。

サウナに入る人たちが座っているあのイス。「ととのいイス」と呼ばれるものですが、実はイスにも種類、それぞれ名前があるのを知っていましたか？この記事では、王道のととのいイスの種類や名前、メリット、おすすめの種類をざっくばらんに紹介します！