熱いサウナと、冷たい水風呂、そして休憩。一種の“極限状態からの脱出”を味わうサウナでは、日常生活ではなかなか体験できないような、ものめずらしい体験をできることもしばしば。そこでここでは、サウナだからこそ体験できる”あるある現象”をまとめてみました！

サウナに入ると、「鼻水が出る」「鼻がムズムズする」と感じることはありませんか？サウナに入った途端に鼻の調子が変わると、その原因が気になりますよね。そこで、サウナに入ると鼻水・鼻づまりが起こる理由について調べてみました。鼻水が出る時の対処方法も解説するので、サウナで鼻水が出て困っている方はぜひ参考にしてください。

「サウナ室が熱すぎて耐えられない…」高温サウナで過ごしていると、熱さに耐えきれず、すぐに退出してしまうことはありませんか？もう少し長く入りたいのに、我慢できないときありますよね。そこでこの記事では、サウナ室が熱すぎると感じる原因と、熱さをやわらげるためにすぐできる方法を紹介します！

仕事が少し早く終わった日。このまま帰るのはなんだかもったいないな……と思ったときにおすすめしたいのが、サウナです！仕事おわりにサウナへ立ち寄れば、仕事から帰って寝るだけだった夜が、ちょっと特別な時間になります。とはいえ、「仕事おわりにサウナへ行ったら、逆に疲れない？」「明日の仕事に響かない？」と気になる人もいますよね。そこで、仕事おわりからサウナ、食事、帰宅まで、平日の夜をどう過ごすのがおすすめなのか、具体的なスケジュールをご紹介します！

サウナ＝ととのう。そんなイメージが定着しています。でもなかには、「サウナに行ってもととのわない」「ととのう感覚がわからない」と感じている人もいるはずです。サウナは、“ととのわなくてはいけないもの”なのでしょうか？決してそんなことはありません！むしろ、ととのわなくてもサウナを楽しめる方法はたくさんあります。具体的にどういうこと？と思いますよね。今回は、筆者が日頃から実践している「ととのわないサウナ」をご紹介します。

「無類の水風呂すき」を公言する人がいるほど、サウナ好きに愛される水風呂。ですが、サウナ施設に足を運ぶと「潜水禁止」と書かれたポスターや貼り紙をよく見かけませんか？なぜ水風呂に潜る人がいるのか、潜るとどうなるのか、気になりますよね。そこでこの記事では、なぜ「潜水NG」の水風呂が多いのか、潜水なしでも水風呂を楽しむ方法はあるのか探っていきます。

次のデートは、「サウナデート」に挑戦してみたい！ただ、ふたりともサウナに慣れていない場合、サウナもデートもちゃんと楽しめるか不安になりますよね。そんなカップルにおすすめしたいのが、プライベートサウナです。今回は、はじめてのサウナデートにプライベートがおすすめの理由やカップルでの楽しみ方をご紹介します。当日気をつけたいポイントも解説するので、サウナデートを控えている方はぜひ読んでみてください。

「サウナって気持ちいいな」「もっと通いたいな」と思ったとき、気になることといえば「出費」ですよね。1回であれば数千円でも、週1回、2回と通うようになれば、それなりに出費になるもの。そこでこの記事では、サウナにハマると月にいくら必要になるのか、そもそも「サウナを趣味にする」は高いのかについて考えていきます。

「サウナでは会話を控える」「汗を飛ばさない」「水風呂に入る前に汗を流す」など、暗黙のルールと呼ばれるものがありますよね。お風呂や岩盤浴にもそれぞれルールがありますが、ここまでルールが重視されるのは少し特殊かもしれません。なぜサウナには、こんなにも「暗黙のルール」があるのでしょうか？そこで、サウナで「マナー」が重視される理由を考えてみました。

「サウナって何分入るのがベストなんだろう？」サウナに行き始めたばかりだと、時間の目安が気になりますよね。先に入っていた人が自分よりも長く座っていると、「もっと長く入ったほうがいいのかな？」と思ってしまうこともしばしば。今回はそんな「サウナは何分入るのがベストなのか」の疑問にお答えします！