「サウナに入ると痩せるって聞いたのに、全然身体に変化がない……」もしかするとそれ、正しくサウナを活用できていないのかもしれません。サウナは、長期的に活用することで、痩せやすく太りにくい身体を目指せる入浴方法です。今回はサウナに入ってもダイエット効果を感じられないあなたに向けて、正しいサウナの入り方をご紹介します。

みなさんは、数年前から話題となっている「アーシング」という健康法をご存知でしょうか？アーシングとは、素肌で大地に触れることで、体内に帯電した電気を放電させるというもの。発祥はアメリカのカリフォルニアと言われています。実はこのアーシング効果、LOCA THE CLASS. AOYAMAで体験できる「マグマスパ式サウナ」でも、効果が期待できると言われているんです。今回はそんなアーシング効果についてご紹介します。

サウナ、水風呂、外気浴……このルーティンをくり返すのは「基本の3セット」と言われていますよね。なぜ「3セット」が基本なのか、ちょっと気になりませんか？そこで今回は、サウナのセット数について深掘りします。日頃から「結局何セット入るのが正解なのかな？」と疑問に感じている方はぜひ参考にしてください。

暑い夏こそサウナ！そう実は、サウナは熱中症対策にも有効なんです。そうは言われても「暑いのにサウナなんて」「逆にサウナで熱中症になりそう」と感じる方も多いと思います。そこで今回はなぜサウナに入ると熱中症予防になるのか解説していきます。

サウナの世界をもっと知りたい。そんな方におすすめなのが、サウナをテーマにした、映画やドラマ、番組。青山にある個室サウナ「LOCA THE CLASS. AOYAMA」では、サウナ室、ととのいスペースで、映画、ドラマの鑑賞しながらサウナに入れます。今回はそんなサウナ中にぜひともみてほしいサウナの映像作品をご紹介します。

都内を中心に、男女一緒に、水着や専用着を着用してサウナが楽しめるスポットが増えてきました。今回はそんな「サウナデート」に興味のある方へ、どんな場所ならサウナデートを楽しめるのか、またその魅力をご紹介します。

サウナに行った翌日「今日はいつもよりもお通じがいいな……」と感じること、ありませんか？実はそれ、サウナのおかげかもしれません。今回は、多くの方を悩ませている「便秘」とサウナの関係についてご紹介します。

高い美容効果が期待できるとあって、美容に関心の高い方からも注目されるサウナ浴。「サウナに入ると肌がキレイになる」「翌日の化粧ノリがちがう」と、さまざまな効果が期待できると聞きますが、実際のところ、サウナに入ると本当にきれいな肌を目指せるのでしょうか？今回はそんなサウナと肌の関係性をひも解きます。

人の身体をすばやく、無理なく、あたためてくれることで有名な「マグマスパ式サウナ」。LOCA THE CLASS. AOYAMAは、そんなマグマスパ式サウナを余すことなく体験できるプライベートサウナです。利用者の多くが「マグマスパ式サウナは汗の出方がちがう」「深部まで温まる」と実感できるそうですが、なぜマグマスパ式サウナに入ると、ほかとは違う発汗を実感できるのでしょうか？今回はマグマスパ式サウナの「汗の出方」について深掘りします！