サウナ豆知識 最近よく聞く「ウィスキング」ってなに？ロウリュとアウフグースとの違いも
最近サウナ業界でよく耳にする機会が増えた「ウィスキング」。みなさんはどんなものかご存知でしょうか？ウィスキングのほかにも「ロウリュ」や「アウフグース」など、サウナにまつわる用語はいくつもありますよね。そこで今回は、「ウィスキング」「ロウリュ」「アウフグース」のそれぞれについてくわしく解説します。
サウナ豆知識
サウナ豆知識 
サウナ予備知識 サウナで仕事の効率アップ！仕事のパフォーマンスを上げるサウナの入り方
サウナに入ったあとは、なぜか仕事が捗る！そんな経験ありませんか？サウナには「仕事の効率を上げてくれる」効果が期待できるんです。今回は、サウナで仕事の効率アップを目指す【後編】。仕事のパフォーマンスを上げるサウナの入り方についてご紹介します。
サウナ豆知識 ととのいたい人集合！上手に「ととのう」ために意識したい3つのこと
サウナ→水風呂→休憩……このルーティンをくりかえすと「ととのう」感覚が味わえる。サウナ好きなら知らない人はいないですよね。ところでみなさんは安定して「ととのい」を味わえていますでしょうか？「なぜか今日はととのえなかった……」そんな日が続いているという方も多いのでは？そこで今回は「ととのう」ために必要な工夫や意識ポイントをみなさんに共通します！
サウナと健康 サウナは女性にとっていいこと尽くし！サウナと美容効果のあれこれ
疲労回復や睡眠改善などなど……健康効果が期待できるサウナ。数年前まで「サウナはおじさんが行く場所」なんて言われてこともありましたが、サウナは女性にこそいいこと尽くし！今回のテーマは「サウナと美容」。サウナがなぜ美容にいいと言われているのか、その理由もひも解いていきます。
サウナと健康 サウナの危険を解説！サウナにまつわるNG行為
「熱い」と「冷たい」の交代浴により、健康効果が期待できるサウナ。一方で「サウナは危険」と言われるのをご存知でしょうか？急激な温度変化をもたらすことから、間違った入り方をすると実はかなり危険なんです。そこで今回は、サウナにまつわるNG行為を紹介し、サウナの危険性について理解を深めたいと思います！
サウナ豆知識 サウナと入浴の違いはなに？
突然ですがみなさん、「サウナ」と「入浴」それぞれどのような効果があるかご存知でしょうか。サウナも入浴も「体をあたためる」効果は同じように思えますよね。実際のところ、サウナと入浴はどのような違いがあるのでしょうか。
そこで今回は、サウナと入浴の共通点や効能の違いをご紹介します。
サウナ豆知識 健康・美容に効果絶大！ヒートショックプロテインって何？
みなさんは、ヒートショックプロテインという物質を知っていますか？ 疲労回復、免疫力向上、健康促進、美肌効果と、いいことづくめの物質なのですが……。実は、サウナに入ることで、体内のヒートショックプロテインを増やすことができるのです！
サウナ豆知識 ロウリュで使用するアロマ水が、身心だけでなくサウナ室の衛生面でも役立ってるって、知ってました？
女性を中心に、ひろく一般的に親しまれるようになったアロマテラピー。サウナでも取り入れる店舗、施設が増えていますが……そこで、こんなサウナ豆知識。ロウリュで使用するアロマ水が、身心だけでなくサウナ室の衛生面でも役立ってるって、知ってました？