サウナ予備知識 サウナで精子は減る？妊活中の男性サウナーが知っておきたいこと
「サウナの熱が精子によくないって本当？」妊活中の男性に限らず、サウナ好きの男性ならばご自身の身体への影響は気になりますよね。結論から言うと、サウナによる精子の影響は「まったくゼロ」とは言い切れません。この記事では、医師や専門家の情報をもとに「サウナと精子の関係」や「サウナで気をつけるべきこと」をまとめています。身体への影響や妊活中に気をつけるべきことが知りたい方はぜひ読んでみてください。
サウナ予備知識
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サウナコラム 個室サウナは「推し活」に向き！サウナ×推し活で叶える推し活セルフケアのススメ
推し仲間と集まって、ホテルやカラオケの一室で楽しむ推し活。「今のままでも楽しいけど、新しい推し活の仕方を見つけられたらな……」そんな風にお考えの方におすすめしたいのが、プライベートサウナです。プライベートサウナなら、人目を気にせず推しの映像や音楽に浸れるだけでなく、サウナの効果で心も身体もすっきり！もうこれは、推し活×セルフケアが同時に叶う”最新の推し活スポット”になるのでは？この記事では、そんな「推し活サウナ」の魅力、推し活サウナにおすすめのスポットをご紹介します！
サウナコラム 「サウナに入ったはずなのに寒い！」寒気の原因と解決策
「サウナで身体は温まったはずなのに、なぜか寒い……」そんな経験ありませんか。実はそれ、身体が体温を調整するために起こっていることなんです。「どういうこと？」と思いますよね。そこで今回は、そんなサウナ後のに起こる寒気の原因と対策について解説します！
サウナコラム サウナで顔のむくみが取れる！注意点やおすすめストレッチ
朝起きると顔がむくんで、パンパン……。「すぐにむくみを解消したい！」そんなときは、サウナがおすすめです。正しくサウナに入ればむくみが解消され、シュッとシャープな印象に大変身できますよ！ただし、入り方には注意点も。この記事では、サウナでむくみが解消される理由と注意点をご紹介します！
サウナと健康 「サウナに入ったら逆にむくんだ」サウナでむくむ原因と解決策
「サウナでむくみが取れると聞いたのに、ぎゃくにむくんだ……！」そんな経験ありませんか？実はそれ、正しくサウナを入れていないのが原因なんです。この記事では、なぜサウナに入ってむくんでしまうのか、原因と解決策をご紹介します！美容目的でサウナに入る方は必見です！
サウナと健康 サウナ後タバコを吸っても大丈夫？サウナ×タバコの健康リスク
「サウナ後の一服がたまらない」そんな声を耳にしたことはありませんか？たしかに、サウナとタバコの組み合わせで、よりリラックスを味わえそうです。一方で「せっかく身体をととのえたのに、タバコで帳消しにするのはもったいない」という声も聞こえてきます。サウナ後のタバコは、身体にどんな影響をもたらすのでしょうか。今回は、サウナとタバコの相性について調べてみました。
サウナ予備知識 低温サウナってなにがいいの？高温サウナとはちがうメリットを解説
高温サウナと比べて、マイルドな熱をじっくり感じられる「低温サウナ」。無理なく長時間入れるのが魅力ですが、「低温サウナだと物足りない」「もっとガツガツ温まりたい」と感じる方も少なくないようです。実は、「低温サウナだからこそのメリット」があるのをご存じでしょうか？ここでは、そんな低温サウナの魅力を解説していきます。「低温サウナは入らないことが多い」という方こそぜひ読んでみてください。
サウナ予備知識 意外と知らない？実はこんなにある水風呂の種類
「サウナの主役は水風呂」と言われるほど、水風呂を愛する愛好家は多いですよね。一言で「水風呂」といっても、水質によって種類があることをご存知でしょうか？今回は水風呂の種類を深掘り。この記事を読んで水風呂への愛をさらに深めていきましょう！
サウナ予備知識 サウナって結局何度がベストなの？サウナを温度別に見てみよう
低温の40度から超高温の100度まで、幅広い温度で楽しめるサウナ浴。「結局何度がいいのか」と気になる方も多いようです。そこで今回は、温度別にさまざまなサウナを紹介します。自分に合う温度はどのサウナなのか、サウナに行くさいの参考にしてみてください。
サウナ予備知識 外気浴vs内気浴！外気浴と内気浴にはどんな違いがある？
サウナの”醍醐”味といえば、サウナ、水風呂あとの「休憩」ですよね。休憩には、外気を浴びてととのう「外気浴」と室内でまったりととのう「内気浴」の2つがあります。それぞれに、どんな違いがあるのか気になりませんか？そこで、今回は外気浴と内気浴の違いについて深掘りします。みなさんは外気浴と内気浴、どちら派ですか？