完全プライベート空間が魅力のプライベートサウナ。とはいえ、「もしサウナに入っているときに体調が悪くなったら？」「設備に不具合が生じたら？」「緊急時はどう対応すればいいの？」などと、安全性について気になる方も多いのではないでしょうか。そんな方におすすめしたいのが、青山にある「LOCA THE CLASS. AOYAMA」です。施設内には、プライベートサウナならではの不安を取り除くべく、さまざまな配慮がなされています。この記事では、実際に施設に足を運んで感じた、LOCA THE CLASS. AOYAMAの安全性についてご紹介します！

サウナの後に食事、通称「サウナ飯」。たっぷり汗をかいた後の食事は、いつもよりおいしく感じられますよね！サウナ後であればどんなタイミングでもおいしく食事を楽しめそうですが、具体的に何分後に食事を摂ると、よりおいしく感じられるのでしょうか。この記事では、サウナ飯のゴールデンタイムと、サウナ飯を食べる上で気をつけるべきポイントを解説します！

サウナに入っているとき「ひまだな〜」と思う瞬間、ありますよね。じっと座ってサウナを楽しみたくても、手持ち無沙汰ですぐに出たくなってしまう…という方は意外と多いものです。そこでこの記事では、サウナ室のなかでできる、テレビをみる以外の暇つぶしアイデアや方法をご紹介。サウナで過ごすのが苦手でなかなか深部まで温まれない方、じっと座っているのが苦手な方はぜひ参考にしてください！

「静かにサウナを楽しみたいのに会話がうるさい」会話が気になってサウナに集中できない、リラックスできないという方は多いかもしれません。そこで、静かにサウナに集中するための対処方法を考えてみました。そもそもサウナ室での会話はマナー違反なのか、注意してもいいかなども解説します。

水風呂が冷たくて入れないとき、ついつい足だけ入ってしまいませんか。「水風呂は苦手だけど、足だけなら入れる」という方は多いと思いますが、実は、足だけ水風呂に入る方法はあまりおすすめできません。今回は、水風呂が苦手な人向けに、足だけ入るのがおすすめできない理由と、水風呂なしでもサウナを楽しむコツを紹介します。

完全なプライベート空間で過ごせるのが魅力の「個室サウナ」。部屋のタイプや利用時間を自由に選べるのも人気の理由です。一方で、利用時間が短く感じることも。特に60分コースの場合、「思ったより余裕がない」と感じる方も少なくありません。そこで、普段からサウナに通う筆者が、短い時間でも満足できるサウナの入り方、60分でも後悔しない時間の過ごし方を追求してみました！

サウナ室に入ったとき、「今日はいつもより息がしやすいな」「ここの熱さはガツンとくるな」と、体感の違いを感じることありませんか？一言で「サウナ」といっても、使用されているサウナストーブによって、熱の質感、居心地のよさは大きく変わってきます。一体どのような違いがあるのでしょうか。この記事では、それぞれのストーブの違い、息苦しさを感じる場合の対策について紹介します。

サウナで心身ともにリセットしたのに、なかなか汗が引かずに困った経験ありませんか。汗が引かないと洋服がベタベタになったり、ドライヤーが不快だったりと、せっかくの気分が不快になることもありますよね。そこでこの記事では、サウナ後に汗が止まらない人がやりがちなNG行動、対策、汗が止まらない原因などをまとめてみました。

90度近くあるサウナ室。ふと「自分の体温は一体何度まで上がっているんだろう？」と思うことありませんか。結論からいうと、サウンデ体温は38℃まで上昇すると言われています。体温が上がると、免疫力がアップしたり、疲労回復に繋がったりと、うれしいことばかり。体温上昇は、サウナが健康にいいと言われる理由のひとつです。この記事では、サウナで体温が上昇するとき体に何が起こるのか、メカニズムやメリットを分かりやすく解説します！

「妊活中だけど、サウナはやめた方がいい？」サウナが好きな女性にとって、妊活中のサウナとの付き合い方は悩ましいテーマですよね。この記事では、サウナが妊活に与えるメリット・デメリットから「今日行っていい日かどうか」の判断基準まで、女性サウナーが知っておきたいことをまとめました。