仕事が少し早く終わった日。このまま帰るのはなんだかもったいないな……と思ったときにおすすめしたいのが、サウナです！仕事おわりにサウナへ立ち寄れば、仕事から帰って寝るだけだった夜が、ちょっと特別な時間になります。とはいえ、「仕事おわりにサウナへ行ったら、逆に疲れない？」「明日の仕事に響かない？」と気になる人もいますよね。そこで、仕事おわりからサウナ、食事、帰宅まで、平日の夜をどう過ごすのがおすすめなのか、具体的なスケジュールをご紹介します！

サウナ＝ととのう。そんなイメージが定着しています。でもなかには、「サウナに行ってもととのわない」「ととのう感覚がわからない」と感じている人もいるはずです。サウナは、“ととのわなくてはいけないもの”なのでしょうか？決してそんなことはありません！むしろ、ととのわなくてもサウナを楽しめる方法はたくさんあります。具体的にどういうこと？と思いますよね。今回は、筆者が日頃から実践している「ととのわないサウナ」をご紹介します。

「無類の水風呂すき」を公言する人がいるほど、サウナ好きに愛される水風呂。ですが、サウナ施設に足を運ぶと「潜水禁止」と書かれたポスターや貼り紙をよく見かけませんか？なぜ水風呂に潜る人がいるのか、潜るとどうなるのか、気になりますよね。そこでこの記事では、なぜ「潜水NG」の水風呂が多いのか、潜水なしでも水風呂を楽しむ方法はあるのか探っていきます。

次のデートは、「サウナデート」に挑戦してみたい！ただ、ふたりともサウナに慣れていない場合、サウナもデートもちゃんと楽しめるか不安になりますよね。そんなカップルにおすすめしたいのが、プライベートサウナです。今回は、はじめてのサウナデートにプライベートがおすすめの理由やカップルでの楽しみ方をご紹介します。当日気をつけたいポイントも解説するので、サウナデートを控えている方はぜひ読んでみてください。

「サウナって気持ちいいな」「もっと通いたいな」と思ったとき、気になることといえば「出費」ですよね。1回であれば数千円でも、週1回、2回と通うようになれば、それなりに出費になるもの。そこでこの記事では、サウナにハマると月にいくら必要になるのか、そもそも「サウナを趣味にする」は高いのかについて考えていきます。

「サウナでは会話を控える」「汗を飛ばさない」「水風呂に入る前に汗を流す」など、暗黙のルールと呼ばれるものがありますよね。お風呂や岩盤浴にもそれぞれルールがありますが、ここまでルールが重視されるのは少し特殊かもしれません。なぜサウナには、こんなにも「暗黙のルール」があるのでしょうか？そこで、サウナで「マナー」が重視される理由を考えてみました。

「サウナって何分入るのがベストなんだろう？」サウナに行き始めたばかりだと、時間の目安が気になりますよね。先に入っていた人が自分よりも長く座っていると、「もっと長く入ったほうがいいのかな？」と思ってしまうこともしばしば。今回はそんな「サウナは何分入るのがベストなのか」の疑問にお答えします！

「サウナに行ってみたいけど、“初心者”だと周囲にバレたくない…」これからサウナにチャレンジする人ほど、そんな風に感じてハードルが上がっていませんか？実際、「あの人、サウナのこと分かってなさそう…」と周囲から見られるのは、ちょっとしんどいですよね。そこで今回は、入店からの流れに沿って、初めてのサウナで気をつけたいことや、初心者っぽく見られにくい振る舞いを伝授。これを知っておけば、「どうすればいいの？」と戸惑うことも少なくなるはずです！

「サウナに入っている男性はモテる」そんな話を耳にして「本当にモテるの？」と検索した人も多いのではないでしょうか。実際のところモテるのか気になるところですよね。そこでこの記事では、「サウナ好きの男性はモテる説」を考察していきます！

サウナに入ると、大量に汗が噴き出す方。「こんなに汗をかいているのは自分だけなんじゃ……？」と不安になることはありませんか。「汗っかきで恥ずかしい」「どうにかしたい」と思っているかもしれません。そこでこの記事では、大量に汗をかくのは普通なのか、汗っかきを気にすることなくサウナを楽しむ方法あるのかを解説します。