サウナと健康 健康診断、試合、結婚式……前日にサウナに入っても大丈夫？
健康診断、大切な試合、結婚式……大切な日の前の日だからこそ「サウナに入って身体も気持ちもリセットしたい」と思う方もいるかもしれません。今回はそんな「○○前日のサウナ」に注目し、サウナの健康効果を解説しながら、前日にサウナに入っても問題ないのかをひも解きます！
サウナ予備知識
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サウナコラム 毎日サウナを続けた結果。サウナに毎日入るのってあり？なし？
サウナに入るとさまざまな健康効果が期待できるため、「毎日サウナに入りたい」と思う方も多いかもしれません。そこで今回は「サウナは毎日入ってもいいのか」について解説します。毎日入るための注意事項や「サウナ依存症」についても紹介するので、サウナで健康を目指したい方はぜひ参考にしてください。
サウナコラム 「サウナの中がひますぎる」人必見。すぐに真似できるサウナのひまつぶし方法5つ教えます
サウナに入っていると「ひまだな〜」と感じる瞬間ありますよね。「サウナの中って何をしたらいいかわからない」「サウナ室の中でじっとする時間が耐えられない」なんて思う方もいるようです。そこで今回は、すぐに真似できるサウナ室内でひまをつぶせる方法をご紹介します。
サウナ予備知識 初心者が知りたいサウナの入り方。体調・気持ちをととのえてサウナにチャレンジしよう
サウナ予備知識 サウナの水分補給はいつ・どれくらいが目安？サウナで水分補給が大切な理由
サウナに入ると想像以上に汗をかきますよね。どの施設でも「こまめな水分補給を」と書かれた張り紙を目にしますが、具体的にサウナに入る場合は、いつ・どのくらいの水分補給が必要なのでしょうか？今回は、サウナにおける水分補給の大切さをひも解きます！
サウナと健康 サウナ初心者の女性向け持ち物リスト！サウナに必要な持ち物をコンパクトにまとめるコツ
「サウナに何を持っていったらいいかわからない」「女性が持っておくべきサウナアイテムが知りたい」そんなサウナ初心者の方におすすめの【サウナに必要な持ち物リスト】を作成しました！ぜひこの記事を参考に、サウナへ行く持ち物準備をはじめましょう！また「つい荷物が多くなりがちなので、コンパクトにまとめたい」と思っている方に持ち物をコンパクトにするコツも紹介します！
サウナと健康 サウナとお酒の関係｜サウナ後何時間後なら飲酒OK？
サウナとお酒、切っても切り離せない「チル」な組み合わせですよね。よく「サウナ前・中の飲酒は絶対にNG！」と言われますが、具体的にどういった理由があるからでしょうか？また、サウナ後どのくらいの時間をあければ問題なく飲酒できるのでしょうか？今回は、そんなサウナと飲酒の関係性をひも解きます！
サウナ予備知識 サウナで仕事の効率アップ！仕事のパフォーマンスを上げるサウナの入り方
サウナに入ったあとは、なぜか仕事が捗る！そんな経験ありませんか？サウナには「仕事の効率を上げてくれる」効果が期待できるんです。今回は、サウナで仕事の効率アップを目指す【後編】。仕事のパフォーマンスを上げるサウナの入り方についてご紹介します。
サウナ予備知識 知らなきゃ損？個室サウナってなにがいいの？
コロナ禍以降、一人、もしくは仲間たちとサウナを楽しめる「個室サウナ」が人気を博していますよね。都内を中心にさまざまな個室サウナが登場していますが、なぜここまで個室サウナが人気なのか気になりませんか？そこで今回は、個室サウナの魅力や楽しみ方をご紹介します！デメリットも紹介するので「個室サウナが自分に合うかどうか」も合わせてチェックしてみてください。
サウナ予備知識 意味が分かると絶対使いたくなる！おもしろいサウナ用語まとめ
「ととのう」「ロウリュ」「3セット」などなど……サウナ愛好家の間で使われる「サウナ用語」。一度は耳にしたことありますよね。たくさんあるサウナ用語のなかでも一際目をひく”ユニークなサウナ用語”があるのはご存知でしょうか？今回は、意味が分かるとついつい使いたくなってしまう……そんな「おもしろいサウナ用語」をみなさんにご紹介します！