サウナ予備知識 外気浴vs内気浴！外気浴と内気浴にはどんな違いがある？
サウナの”醍醐”味といえば、サウナ、水風呂あとの「休憩」ですよね。休憩には、外気を浴びてととのう「外気浴」と室内でまったりととのう「内気浴」の2つがあります。それぞれに、どんな違いがあるのか気になりませんか？そこで、今回は外気浴と内気浴の違いについて深掘りします。みなさんは外気浴と内気浴、どちら派ですか？
サウナ予備知識 
サウナコラム 「サウナ＝基本の3セット」と言われる理由。結局何セット入るのが正解なの？
サウナ、水風呂、外気浴……このルーティンをくり返すのは「基本の3セット」と言われていますよね。なぜ「3セット」が基本なのか、ちょっと気になりませんか？そこで今回は、サウナのセット数について深掘りします。日頃から「結局何セット入るのが正解なのかな？」と疑問に感じている方はぜひ参考にしてください。
サウナコラム 暑いからこそサウナ！サウナに入ると「熱中症予防」「暑熱順化」になる？
暑い夏こそサウナ！そう実は、サウナは熱中症対策にも有効なんです。そうは言われても「暑いのにサウナなんて」「逆にサウナで熱中症になりそう」と感じる方も多いと思います。そこで今回はなぜサウナに入ると熱中症予防になるのか解説していきます。
サウナコラム サウナに入りながら映画ドラマ鑑賞！サウナ映画&ドラマのおすすめ
サウナの世界をもっと知りたい。そんな方におすすめなのが、サウナをテーマにした、映画やドラマ、番組。青山にある個室サウナ「LOCA THE CLASS. AOYAMA」では、サウナ室、ととのいスペースで、映画、ドラマの鑑賞しながらサウナに入れます。今回はそんなサウナ中にぜひともみてほしいサウナの映像作品をご紹介します。
サウナコラム 男女で入れるサウナをお探しの方へ。意外とある！男女で入れるサウナの種類
都内を中心に、男女一緒に、水着や専用着を着用してサウナが楽しめるスポットが増えてきました。今回はそんな「サウナデート」に興味のある方へ、どんな場所ならサウナデートを楽しめるのか、またその魅力をご紹介します。
サウナと健康 サウナが便秘解消に効くって本当？
サウナに行った翌日「今日はいつもよりもお通じがいいな……」と感じること、ありませんか？実はそれ、サウナのおかげかもしれません。今回は、多くの方を悩ませている「便秘」とサウナの関係についてご紹介します。
サウナコラム 「サウナで肌つるつる」って結局ほんと？サウナの肌の関係性
高い美容効果が期待できるとあって、美容に関心の高い方からも注目されるサウナ浴。「サウナに入ると肌がキレイになる」「翌日の化粧ノリがちがう」と、さまざまな効果が期待できると聞きますが、実際のところ、サウナに入ると本当にきれいな肌を目指せるのでしょうか？今回はそんなサウナと肌の関係性をひも解きます。
サウナコラム マグマスパ式サウナは汗の出方がちがう。マグマスパ式サウナで深部まであたたまる理由
人の身体をすばやく、無理なく、あたためてくれることで有名な「マグマスパ式サウナ」。LOCA THE CLASS. AOYAMAは、そんなマグマスパ式サウナを余すことなく体験できるプライベートサウナです。利用者の多くが「マグマスパ式サウナは汗の出方がちがう」「深部まで温まる」と実感できるそうですが、なぜマグマスパ式サウナに入ると、ほかとは違う発汗を実感できるのでしょうか？今回はマグマスパ式サウナの「汗の出方」について深掘りします！
サウナコラム LOCA THE CLASS. AOYAMAの部屋紹介！センス良し・サービス良しの内装でととのう
表参道駅から徒歩5分、閑静な住宅街にひっそりと佇むLOCA THE CLASS. AOYAMA。利用者からは「部屋が広い」「センスがいい」などの口コミを多くもらうそうです！そこで今回は、LOCA THE CLASS. AOYAMAのルーム、サウナ設備、充実のサービスについてくわしく紹介します。
未分類 サウナに入ると翌日だるい。だるさが続く原因と解決策
サウナに入った翌日「だるさ」を感じることありませんか？せっかくサウナに入ったのにだるさが続くと「このままサウナを続けていいのかな」と思う方もいると思います。そこで今回は、サウナ翌日にだるさが続く原因と解決策をご紹介します。