未分類 意外と知らない？サウナの種類と効果のちがい
みなさんは「サウナ」と言われてどんなことをイメージしますか？「ジリジリと熱い」サウナをイメージする方もいれば、スッと心が静まるような「心地いい場所」をイメージする方も多いのではないでしょうか？そう、一口に「サウナ」といっても、サウナの種類はさまざま。そこで今回は、意外と知られていないサウナの種類と、その効果について紹介します。
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サウナ予備知識 意味が分かると絶対使いたくなる！おもしろいサウナ用語まとめ
「ととのう」「ロウリュ」「3セット」などなど……サウナ愛好家の間で使われる「サウナ用語」。一度は耳にしたことありますよね。たくさんあるサウナ用語のなかでも一際目をひく”ユニークなサウナ用語”があるのはご存知でしょうか？今回は、意味が分かるとついつい使いたくなってしまう……そんな「おもしろいサウナ用語」をみなさんにご紹介します！
サウナと健康 サウナの危険を解説！サウナにまつわるNG行為
「熱い」と「冷たい」の交代浴により、健康効果が期待できるサウナ。一方で「サウナは危険」と言われるのをご存知でしょうか？急激な温度変化をもたらすことから、間違った入り方をすると実はかなり危険なんです。そこで今回は、サウナにまつわるNG行為を紹介し、サウナの危険性について理解を深めたいと思います！
サウナ豆知識 サウナと入浴の違いはなに？
突然ですがみなさん、「サウナ」と「入浴」それぞれどのような効果があるかご存知でしょうか。サウナも入浴も「体をあたためる」効果は同じように思えますよね。実際のところ、サウナと入浴はどのような違いがあるのでしょうか。そこで今回は、サウナと入浴の共通点や効能の違いをご紹介します。
セールスポイント 水風呂が苦手な方のために〝温かいお風呂〟ご用意してます！
整うブームでは、サウナと水風呂がセットで語られることがほとんどですが実は「水風呂が苦手」という人が多いのも事実。今回は、そんな方々に嬉しい、温かいお風呂がある個室サウナとして、LOCA THE CLASS. AOYAMAの魅力をお伝えします
サウナQ&A サウナのマナーとされることには裏がある？
サウナ施設には、ほかの利用者への配慮、または衛生面から、守らなければいけないマナー、エチケットがつきもの。ですが、その裏には、ご自身のためになる別事情もあったりして……というわけで今回はQ&A方式で、サウナ・マナーの裏事情に迫ります。
未分類 苦手な水風呂に入るコツ
長らく続く〝整うブーム〟の中、サウナは水風呂とセットで語られることが多いですが……一方で、水風呂に抵抗があるという方が多いのも事実。というわけで今回は、苦手な水風呂に入るコツをご紹介したいと思います。
未分類 Ｑ：サウナ・水風呂の後に外気浴するといいのはナゼですか？
サウナ施設では、サウナ・水風呂の後、ベンチに寝転んでまったり外気浴するのが定番ですが……外気浴って何のためにするのでしょうか。今回は、この疑問にお答えします。
未分類 サウナでターンオーバーを促し、健康的なお肌を手に入れる！
女性なら、誰しも気になるのが〝お肌の健康〟。美肌習慣は、近年では男性にも浸透しつつありますが……今回のコラムでは、お肌の健康に、サウナが貢献できることについてお伝えしたいと思います。
サウナと健康 体内に溜まった老廃物はサウナで効率的に排出！
不摂生がたたると、身体の中に溜まってくるのが〝老廃物〟。今回は、老廃物が溜まる原因と弊害、そして対処法をテーマにお届けいたします。