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サウナコラム

サウナで会話禁止なのはなぜ?「黙浴」がここまで広がった理由と背景

「サウナでおしゃべりしていたら怒られてしまった…」ルールが分からず、注意を受けてしまった経験はありませんか。サウナ施設でよく見かける「黙浴(もくよく)」の文字。どうしてサウナの会話はNGなの?おしゃべりしていい場所はないの?この記事では、そんな疑問にお答えし、サウナで会話が禁止される理由、その背景、おしゃべりOKなサウナはあるのかまで、ご紹介します!
サウナQ&A

オートロウリュとセルフロウリュって何がちがうの?

「オートロウリュ」と「セルフロウリュ」。サウナ室がより熱く、心地よくなるうれしい設備ですが、この2つに違いがあるのか気になりませんか?そこでこの記事では、改めて2つの違いや魅力を整理してみました。「オートロウリュって?」「セルフロウリュにマナーはあるの?」など、わかりやすく説明しますので、ぜひ参考にしてください。
サウナQ&A

水風呂は頭まで潜るのはOK?NG?水風呂の正しい入り方

「水風呂で潜ったら怒られてしまった…」サウナの作法がいまいちわからず、注意を受けてしまった経験はありませんか?なかでも、「水風呂で頭まで潜っていいのか」問題は、気になる方も多いですよね。そこで、この記事では「水風呂」にまつわるマナーをご紹介します。なぜ、水風呂で潜水すると怒られるのか、そもそも正しい水風呂の入り方とは?あらゆる疑問にお答えします!
サウナコラム

雨・低気圧・頭痛。軽めのサウナでリセットさせる入り方

「雨の日は低気圧で頭が痛い」「体がだるくて集中できない」雨の日の気圧変化で体調の変化を感じる方は多いですよね。どうしたら、重くのしかかる「痛み」「だるさ」を軽減できるでしょうか。そこで、おすすめしたいのが「軽めのサウナ」です。低気圧の頭痛には「運動」「入浴」が効果的だと言われていますが、サウナにも同じような効果が期待できるはず。サウナにどのような効果があるのか、調べてみました。
サウナコラム

雨の日デートはプライベートサウナへ。サウナ・映画・食事も楽しめる大人デート

雨の日のデート。お家で過ごすのはマンネリ化しているし、どこに行こうか、どう過ごすか悩みますよね。そんな方にぜひ「サウナデート」をおすすめさせてください。東京青山にあるプライベートサウナ「LOCA THE CLASS.AOYAMA」なら、雨の日でも天候を気にすることなく、サウナを楽しんだり、映画を見たり、食事やおしゃべりを満喫したり。雨の日デートを非日常的な時間に変えてくれるんです。おうちデートとはひと味違った大人の過ごし方紹介させてください。
サウナコラム

サウナを好きになったきっかけは?サウナにハマる人の特徴まとめ

「サウナが人生を変えてくれた」そんなふうにサウナ愛を語る人、あなたの周りにもいませんか?2019年は“空前のサウナブーム”と呼ばれ、それまで『サウナ=おじさんの行く場所』というイメージも大き変わり、老若男女がサウナに足を運ぶようになりました。なぜ、ここまで多くの人がサウナにハマるのでしょうか?そこで、サウナにハマるきっかけや、サウナにハマる人の特徴をまとめてみました。
サウナ豆知識

水風呂のさらなる楽しみ方!「冷冷交代浴」って知ってる?

水風呂からの水風呂。みなさんは「冷冷交代浴」を知っていますか?一般的にはサウナ→水風呂→外気浴の「温冷交代浴」がサウナの基本ですが、実は新たな水風呂楽しみ方として注目されているのが「冷冷交代浴」です。一体どんな効果があるのか気になりますよね。そこで、この記事では「冷冷交代浴」の楽しみ方について解説します。
サウナコラム

サウナは血糖値の急上昇を抑えてくれる!サウナで肥満解消を目指そう

「血糖値が気になるけど、何をすればいいのか分からない」「運動は続かないし、食事制限も苦手…」そんな方にぜひおすすめしたいのが、サウナです!実はサウナに入ると「血糖値の急上昇(=血糖値スパイク)」を抑えてくれることがわかっているんです。血糖値の上昇は、健康リスク・肥満リスクを高めてしまうため意識している方は多いですよね。なぜ、サウナに入ると血糖値の上昇が抑えられるのでしょうか?そもそも、 血糖値スパイクとは?この記事では、そんな疑問を解消していきます!
サウナ豆知識

サウナを流行らせたのって誰?鍵を握った人物・サービスをまとめてみました

サウナは一時の「ブーム」を超えて、今やリラクゼーションの「定番」として定着しつつあります。とくに2019年は”第3次サウナブーム”と謳われ、幅広い世代にサウナの魅力が浸透していった年です。そもそも、このサウナブームを生み出したのは、一体誰だったのでしょうか?実は、2019年のサウナブームは、複数の人や出来事が重なって起こったものだったんです。この記事では、サウナブームのきっかけになった人物・モノ・サービスを一挙に紹介します!
サウナコラム

個室サウナは「推し活」に向き!サウナ×推し活で叶える推し活セルフケアのススメ

推し仲間と集まって、ホテルやカラオケの一室で楽しむ推し活。「今のままでも楽しいけど、新しい推し活の仕方を見つけられたらな……」そんな風にお考えの方におすすめしたいのが、プライベートサウナです。プライベートサウナなら、人目を気にせず推しの映像や音楽に浸れるだけでなく、サウナの効果で心も身体もすっきり!もうこれは、推し活×セルフケアが同時に叶う”最新の推し活スポット”になるのでは?この記事では、そんな「推し活サウナ」の魅力、推し活サウナにおすすめのスポットをご紹介します!
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