サウナコラム サウナで「あまみ」を経験したい人集合！あまみが出やすい体質とは？
「いいサウナに入った証拠」「ととのいの証」「サウナーの勲章」などと称される「あまみ」。サウナと水風呂の交代浴による急激な温度変化によって現れると言われています。あまみが出やすい体質やサウナの特徴はあるのでしょうか。
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サウナコラム サウナの後の洗顔はどうすればいい？サウナ後の正しいスキンケアステップ
サウナ前には洗顔やメイクオフをする。暗黙のマナーであると同時に、入浴前に顔の汚れをしっかり落とすことで、美容効果が期待できると言われています。では「サウナ後」はどうなのでしょうか。サウナ好きの間でも「サウナ前に洗ったけど、サウナ後も洗うべきなの？」と疑問に思っている方がいるようです。そこで今回は「サウナ後も洗顔をするべきなのか」調べてみました！
サウナコラム 今日はサウナ行く？行かない？休んだほうがいい日のサイン
「少し疲れている気がするけど、サウナに行けばスッキリする…かな？」今の体調や気分によって、今日はサウナに行くべきか、行かないべきか、その判断に迷うこと、ありませんか？「行けなくはない。でもどうだろう…」この微妙なラインこそ、実は体や心がサインを出しているのかも…？そこでこの記事では、あなたの体調や気分に合わせて、今日のベストな選択を一緒に整理していきます！
サウナコラム 水風呂に入るための5つのコツ。水風呂に入らないと一体どうなる？
「水風呂になかなか入れるようになれない…」水風呂の克服、むずかしいですよね。そんなお悩みを抱える方のために、水風呂に入れるようになる5つのコツをご紹介。水風呂の効果や水風呂に入らない場合のメリットやデメリットも解説するので、ぜひこの機会に水風呂への知識を深めてみてくださいね。
サウナコラム 「ととのう」に疲れた人へ。「ととのわない」でいいシン・サウナの楽しみ方
みなさん、サウナ楽しんでますか？「サウナ→水風呂→休憩を守らなくては…」「熱いサウナでしっかり温まらなくては…」「水風呂は苦手だけど1分ほど入らなくては…」「ととのう」ことに囚われすぎて、サウナを楽しめてないこと、ありませんか？ととのうことはとっても気持ちがいいものですが、必ずしもととのう必要はありません。この記事では、その理由と、ととのわないサウナの楽しみ方をいくつかご紹介します。「ととのう」ことに疲れてしまった方はぜひ読んでみてください。
サウナコラム サウナの会話がうるさい…！静かに入りたい人のための対処方法
「静かにサウナを楽しみたいのに会話がうるさい」会話が気になってサウナに集中できない、リラックスできないという方は多いかもしれません。そこで、静かにサウナに集中するための対処方法を考えてみました。そもそもサウナ室での会話はマナー違反なのか、注意してもいいかなども解説します。
サウナ豆知識 マフィア、サウナポリス、エアととのい？最新のおもしろいサウナ用語まとめ
一度その意味を知ると、ついつい使ってみたくなるユニークなサウナ用語。「ととのう」「サめし」「うぶ湯」「オロポ」などなど、一般的に浸透してきた用語も多いですが、まだまだ影に隠れたユニークなサウナ用語も多いです！そこで、意味や語源を知るとますますサウナが好きになる、おもしろいサウナ用語をまとめてみました。
サウナコラム サウナで痩せない人がやっているサウナ前後のNG行動
代謝アップが期待でき、やせ体質が目指せるサウナ。ところが「サウナに入っても痩せない…」と感じている人もいるようです。もしかすると、サウナ前後の行動がサウナの効果を半減させているのかもしれません。そこで、今回は、サウナダイエットの効果を下げてしまうNG行動をまとめました。
サウナコラム サウナの水分補給なにを飲むのが正解？量・いつを飲むべきかも解説
水分補給が不可欠な「サウナ」。飲み物はなにがいいのか、量やタイミングはどうしたらいいのか、気になりますよね。そこで、サウナに最適な水分補給のあれこれについて調べてみました。これからサウナに行く方は、ぜひ参考にしてください！
サウナコラム 「サウナで肌荒れした…」肌に逆効果のサウナ習慣とは？
高い美容効果が期待できると言われるサウナですが、「サウナに入ったら肌が荒れた」「ニキビができた」という声も聞こえてきます。その原因は、誤ったサウナ習慣のせいにあるかもしれません。この記事では逆に肌を痛めてしまうサウナ習慣を紹介。正しい入り方も紹介するので、美容目的でサウナを活用したいと考えている方は必見です！