サウナと健康 サウナの危険を解説！サウナにまつわるNG行為
「熱い」と「冷たい」の交代浴により、健康効果が期待できるサウナ。一方で「サウナは危険」と言われるのをご存知でしょうか？急激な温度変化をもたらすことから、間違った入り方をすると実はかなり危険なんです。そこで今回は、サウナにまつわるNG行為を紹介し、サウナの危険性について理解を深めたいと思います！
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サウナ豆知識 サウナと入浴の違いはなに？
突然ですがみなさん、「サウナ」と「入浴」それぞれどのような効果があるかご存知でしょうか。サウナも入浴も「体をあたためる」効果は同じように思えますよね。実際のところ、サウナと入浴はどのような違いがあるのでしょうか。
そこで今回は、サウナと入浴の共通点や効能の違いをご紹介します。
サウナ豆知識 健康・美容に効果絶大！ヒートショックプロテインって何？
みなさんは、ヒートショックプロテインという物質を知っていますか？ 疲労回復、免疫力向上、健康促進、美肌効果と、いいことづくめの物質なのですが……。実は、サウナに入ることで、体内のヒートショックプロテインを増やすことができるのです！
サウナ豆知識 ロウリュで使用するアロマ水が、身心だけでなくサウナ室の衛生面でも役立ってるって、知ってました？
女性を中心に、ひろく一般的に親しまれるようになったアロマテラピー。サウナでも取り入れる店舗、施設が増えていますが……そこで、こんなサウナ豆知識。ロウリュで使用するアロマ水が、身心だけでなくサウナ室の衛生面でも役立ってるって、知ってました？