「なんで暑い夏にわざわざサウナに行くんだろう？」SNSで「サウナに行った」という投稿を見ると、ふとそんな風に思いませんか？「サウナに行かなくても、汗なんてもう十分かいているのに…」と思いますよね。実は、夏だからこそサウナに入るメリットがたくさんあるんです！この記事では、暑い夏にあえてサウナへ行く理由やメリット、夏のサウナを快適にする方法を紹介します。

「サウナ＝若者のブーム」と思っていませんか？実際は銭湯や温浴施設に行くと、40代くらいの女性がひとりでサウナを楽しむ姿をよく見かけます。40代からサウナを始めるのも遅くはありません。この記事では、40代からサウナを始めるメリットや、大人の女性がサウナにハマる理由、楽しみ方や注意点を紹介します！

「サウナには行ってみたいけど、人前で裸になるのが恥ずかしい……」そんな悩みを抱えていませんか？サウナに興味はあっても、「ほかの人に裸を見られるのが嫌」「自分の体型が気になる」と、裸になることがハードルになっている人もいますよね。そこでこの記事では、実際のサウナ室の様子や、ほかの人も裸になるのか恥ずかしいと感じているのかなど、ほかではあまり語られていないリアルな女湯サウナ事情をお届け。また、裸で過ごさずにサウナを楽しむ方法、恥ずかしさを減らすためのポイントも紹介するので、「これなら行けるかも」と思える方法を見つけて、サウナへの一歩を踏み出してみてください！

「サウナは常連客がこわい」「常連客はルールに厳しい」そんな話を聞くと「せっかくサウナに行っても常連客に睨まれるの、いやだな」と不安に思ってしまいますよね。でも安心してください。初心者でも抑えるポイントだけ意識しておけば、常連さんに怒られる心配を減らすことができます！この記事では、なぜ常連客は怖いのかという理由から、初心者が常連に怒られないために、意識しておきたいポイントをまとめてみました。

サウナに行くと頭痛がする…。そんな経験ありませんか。もしかすると原因は、入り方や水分補給などにあるかもしれません。この記事では、サウナで頭痛がする原因や対策を調べてみました。

「サウナでととのった後、どうやって締めるのがベストなんだろう…」そんな風に考えたことありませんか。湯船に浸かる？シャワーを浴びる？なかには、「ととのった後にお風呂やシャワーを浴びると、意味がなくなるのでは」と疑問に思っている方もいるようです。そこでこの記事では、サウナ後にお風呂へ入っても問題ない理由や、お悩み別のベストな締め方をご紹介します。

「サウナに入ったら逆に肌が荒れてしまった」「美容にいいと聞いたのにニキビができた」美容にいいといわれるサウナですが、入り方を間違えると熱の刺激、乾燥、摩擦によってかえって肌トラブルを招いてしまうことも。どうしたら、サウナ習慣できれいな肌を目指せるのか気になりますよね。そこでこの記事では、美容目的でサウナに入りたい人が知っておきたい「きれいな人がサウナでやらない7つのこと」をピックアップ。肌を健やかに保つための正しい入り方やおすすめのスキンケアアイテムも紹介します！

「サウナハット、使ってみたいけど手が出せない」「自分が被ると、浮くんじゃないかと不安になって使えない」そんなお悩み抱えていませんか。その気持ちよーくわかります。なぜなら筆者も最初は「裸で帽子だけかぶるのってちょっと奇妙じゃない…？」と思っていた一人だからです。ですが現在は、そんなことはお構いなしにガシガシサウナハットを使っています！この記事では、なぜサウナハットは恥ずかしさを感じやすいのか、どうしたら悪目立ちせずにサウナハットデビューができるのか解説します！

完全プライベート空間が魅力のプライベートサウナ。とはいえ、「もしサウナに入っているときに体調が悪くなったら？」「設備に不具合が生じたら？」「緊急時はどう対応すればいいの？」などと、安全性について気になる方も多いのではないでしょうか。そんな方におすすめしたいのが、青山にある「LOCA THE CLASS. AOYAMA」です。施設内には、プライベートサウナならではの不安を取り除くべく、さまざまな配慮がなされています。この記事では、実際に施設に足を運んで感じた、LOCA THE CLASS. AOYAMAの安全性についてご紹介します！

サウナの後に食事、通称「サウナ飯」。たっぷり汗をかいた後の食事は、いつもよりおいしく感じられますよね！サウナ後であればどんなタイミングでもおいしく食事を楽しめそうですが、具体的に何分後に食事を摂ると、よりおいしく感じられるのでしょうか。この記事では、サウナ飯のゴールデンタイムと、サウナ飯を食べる上で気をつけるべきポイントを解説します！