サウナコラム 映えるサウナ写真なら個室サウナで!写真も楽しめる個室サウナのメリット 美しい景観が望めるサウナ室や特別な水風呂、景色や雰囲気のいい休憩スペース。「この体験を写真に納めて帰りたい」と思っていても、公共サウナだとなかなか難しいですよね。そこでおすすめしたいのが個室サウナです。個室サウナであれば、気心しれた仲間と一緒にサウナを楽しみつつ、写真を撮りながら思い出づくりも叶います。今回はほかではなかなか残せない「映え」写真が残せる個室サウナの楽しみ方をご紹介します。 サウナコラム
サウナコラム 水風呂は逆効果?正しい水風呂の入り方と効果を解説します サウナ浴の効果をより高めてくれる「水風呂」。一部で「水風呂は逆効果だ」という声があるのをご存知ですか?サウナ、水風呂、外気浴……サウナの基本のルーティンのひとつである水風呂が、なぜ逆効果だと言われるのか気になりますよね。そこで今回は、水風呂が逆効果と言われる理由や、水風呂に入ることで得られる効果について解説します。 サウナコラム
サウナコラム サウナで瞑想するとどんな効果がある?サウナ×瞑想でもっとリラックスしよう 「サウナは瞑想にぴったり」とよく言われます。確かに、「心を鎮めて自分の内面と向き合う」瞑想と、「熱と蒸気で心身をともにリラックスさせる」サウナ。2つには共通点がありそうですよね。「興味はあるけど、サウナで瞑想ってどうやるの?」と感じている方は多いのではないでしょうか?そこで今回は、サウナと瞑想の関係について解説します! サウナコラムサウナと健康
サウナコラム サウナ=有酸素運動?サウナは運動の代わりになる? 体温を上げ心拍数を高めて、汗をかく。運動とサウナ、近いものを感じますよね。サウナは運動の代わりになるのか気になる方は多いのではないでしょうか。今回はそんな疑問を解消していきます! サウナコラムサウナと健康
サウナコラム サウナで老化するってほんと?サウナと美容の関係を正しく知ろう サウナには高い美容効果が期待できるとあり、美容家の間でも注目されています。一方で「サウナで老化する」といった声があることをご存知でしょうか?美容目的でサウナに通う方からすれば、正しい情報が知りたいですよね。そこで今回は、サウナと老化の関係性を徹底的にひも解きます! サウナコラムサウナと健康
サウナコラム サウナが嫌い・苦手な人へ。嫌いな理由と克服する方法を考えてみました サウナブームから早5年。「サウナがすき」「はまってきた」という声が聞こえる一方で、「サウナは苦手」「正直入りたくない」など、サウナに嫌悪感を抱く声も聞こえてきます。そこで今回は、サウナが嫌われる理由やサウナ嫌いを克服する方法を考えてみました。 サウナコラム
サウナコラム サウナに入っているのになぜか痩せない。サウナの正しい入り方 「サウナに入ると痩せるって聞いたのに、全然身体に変化がない……」もしかするとそれ、正しくサウナを活用できていないのかもしれません。サウナは、長期的に活用することで、痩せやすく太りにくい身体を目指せる入浴方法です。今回はサウナに入ってもダイエット効果を感じられないあなたに向けて、正しいサウナの入り方をご紹介します。 サウナコラムサウナと健康
サウナコラム 【サウナ×アーシング】マグマスパ式サウナは身体が軽くなる?マグマプレート「アーシング効果」について みなさんは、数年前から話題となっている「アーシング」という健康法をご存知でしょうか?アーシングとは、素肌で大地に触れることで、体内に帯電した電気を放電させるというもの。発祥はアメリカのカリフォルニアと言われています。実はこのアーシング効果、LOCA THE CLASS. AOYAMAで体験できる「マグマスパ式サウナ」でも、効果が期待できると言われているんです。今回はそんなアーシング効果についてご紹介します。 サウナコラムサウナと健康
サウナコラム 「サウナ=基本の3セット」と言われる理由。結局何セット入るのが正解なの? サウナ、水風呂、外気浴……このルーティンをくり返すのは「基本の3セット」と言われていますよね。なぜ「3セット」が基本なのか、ちょっと気になりませんか?そこで今回は、サウナのセット数について深掘りします。日頃から「結局何セット入るのが正解なのかな?」と疑問に感じている方はぜひ参考にしてください。 サウナコラム
サウナコラム 暑いからこそサウナ。サウナに入ると熱中症予防になる? 暑い夏こそサウナ!そう実は、サウナは熱中症対策にも有効なんです。そうは言われても「暑いのにサウナなんて」「逆にサウナで熱中症になりそう」と感じる方も多いと思います。そこで今回はなぜサウナに入ると熱中症予防になるのか解説していきます。 サウナコラムサウナと健康