サウナQ&A サウナ後にアルコールを飲むと太るって本当？
サウナでさっぱりした後に飲むビール。全身に染み渡るようで格別においしい！そんな風に感じる方は多いのではないでしょうか。一方で「サウナ後アルコールを飲むと太りやすい」という声も。実際のところどうなのか、気になりますよね。サウナで痩せやすい身体を作りたいけど、おいしくビールも飲みたい。そんな方に向けて、サウナとアルコールの関係を解説します。
サウナと健康
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サウナコラム 妊活中のサウナはNG？注意して入りたいサウナと妊活の関係性
妊活中のサウナ。どのような影響があるのか非常に気になるところですよね。基本的に、妊活中のサウナはあまり推奨されていないようです。ただ、サウナの本場フィンランドでは「妊娠中のサウナは問題ない」と言われているそうです。実際はどうなのか、ざっくばらんにサウナと妊活の関係性を調べてみました。
サウナコラム サウナで足が温まりづらい原因。サウナ後の湯冷め対策も
サウナに入っても足元だけあたたまりにくい。とくに寒い時期のサウナで感じることが多いのでは？そこで今回は、サウナで足元が温まりにくい理由や解決策をご紹介します。足元まで温まりやすい体勢もご紹介するので、ぜひ参考にしてください。
サウナコラム サウナにまつわるウソとホント。ダイエット・デトックスの真実解説します
「サウナに入ると痩せる」「デトックスできる」「肌がきれいになる」「お酒が抜ける」などなど……サウナにまつわる情報が本当かうそか、混乱している方は多いのではないですか？そこで今回はサウナにまつわるあらゆる疑問を取り上げ、「本当」か「うそ」かを解説していきます。
サウナコラム 季節の変わり目こそサウナへ！寒い時期に入るサウナのメリット
ちょっと前まで半袖で過ごしていたのに、いつの間にかあったかインナーやコートが手放せない。急激な寒暖差になかなか身体が追いつかない。実はそんな季節の変わり目こそ、サウナがにぴったり。今回は、これからの寒い時期に入るサウナの魅力をお伝えします！
サウナコラム サウナで瞑想するとどんな効果がある？サウナ×瞑想でもっとリラックスしよう
「サウナは瞑想にぴったり」とよく言われます。確かに、「心を鎮めて自分の内面と向き合う」瞑想と、「熱と蒸気で心身をともにリラックスさせる」サウナ。2つには共通点がありそうですよね。「興味はあるけど、サウナで瞑想ってどうやるの？」と感じている方は多いのではないでしょうか？そこで今回は、サウナと瞑想の関係について解説します！
サウナコラム サウナ＝有酸素運動？サウナは運動の代わりになる？
体温を上げ心拍数を高めて、汗をかく。運動とサウナ、近いものを感じますよね。サウナは運動の代わりになるのか気になる方は多いのではないでしょうか。今回はそんな疑問を解消していきます！
サウナコラム サウナで老化するってほんと？サウナと美容の関係を正しく知ろう
サウナには高い美容効果が期待できるとあり、美容家の間でも注目されています。一方で「サウナで老化する」といった声があることをご存知でしょうか？美容目的でサウナに通う方からすれば、正しい情報が知りたいですよね。そこで今回は、サウナと老化の関係性を徹底的にひも解きます！
サウナと健康 正しいのはサウナ前？サウナ後？サウナ前後の食事で気をつけたいポイント
食事は「サウナ前」と「サウナ後」どちらが正しいのか気になる方は多いのでは？そこで今回は、サウナ前後の食事で気をつけたいポイントを解説します。サウナを活用して健康的な身体を目指したい方、ダイエットを目的でサウナを活用したい方はぜひ読んでみてください。
サウナコラム サウナに入っているのになぜか痩せない。サウナの正しい入り方
「サウナに入ると痩せるって聞いたのに、全然身体に変化がない……」もしかするとそれ、正しくサウナを活用できていないのかもしれません。サウナは、長期的に活用することで、痩せやすく太りにくい身体を目指せる入浴方法です。今回はサウナに入ってもダイエット効果を感じられないあなたに向けて、正しいサウナの入り方をご紹介します。