・サウナ旅とは？

サウナを目的とした旅行のこと。その土地でしか入れないサウナに行く、気になるサウナをはしごする。そんなサウナ中心の旅のことです。

・なぜサウナ旅は人気？

①旅×サウナでより非日常的な体験ができる！

非日常を味わえる旅行。そこにサウナが加わることで、より”日常からの離脱”が味わえます。

②サウナ×グルメでローカル体験！

旅行にかかせないグルメ体験。サウナに入ることでより食事がおいしく感じられるので一石二鳥。

③自然・水・空気を感じられてリフレッシュ！

都市部では決して味わえない、自然や空気に触れられるのもサウナ旅の魅力。場所によっては水風呂の水質に驚くことも。

④ストレス解消&心身リセットにぴったり！

サウナで身体が温まることでリラックス効果がプラス。自律神経もととのうため、旅をしながらリカバリーが期待できる。忙しい現代人にぴったり。

・ひとりでもOK！ソロサウナ女子旅がおすすめな理由

「ひとりでサウナ旅」と聞くと「ひとりでも楽しめるかな」と不安になるかもしれません。ですが、むしろサウナ旅こそ「ひとり」がおすすめです。

ひとり旅だからこそ、気軽に、そして自由にサウナが楽しめるのが、ソロサウナ旅の魅力。最初は「ひとりで不安」と思うかもしれませんが、ひとりを逆手にとって、自由気ままに旅とサウナを満喫してみてください。

「さあサウナ旅へ！」と思い立ったはいいけど、行き先やプランはどう決めれば？そんな方に向けて「ソロサウナ旅STEP」をご用意しました。

このガイドにそって、自分だけのサウナ旅を計画してみましょう！

STEP1:まずはサウナ旅の「目的」を決めよう

施設なのか、グルメなのか、景色なのか……優先順位を決めるとスムーズです。

STEP2:行きたいサウナをざっくりピックアップ！

ざっくり目的が決まったら行き先に合わせて、いってみたいサウナ施設をピックアップ。

おすすめはサウナ検索サイト「サウナイキタイ」を活用すること。

地域を選択したり、サウナの条件にチェックをしたり、「イキタイ」の数をチェックしたり（＝イキタイを集める施設は人気なことが多い）など、フル活用して気になるサウナをいくつかピックアップしておきましょう！

STEP3:交通手段を決めよう

目的が決まったら、より具体的にプランを作成！まずは、交通手段をチェック。

都内は、駅から徒歩で行ける施設が多いですが、地方に行くと車移動が当たり前のところも多いです。

など、具体的に調べておくとプランがより具体的に。交通手段が決まると大体の費用も明確になってくるので、予算と相談しながら決めていきましょう。

STEP4：スケジュールを決めよう

サウナ施設によっては、事前予約が必要なこともあるので要注意。ただ、ひとり旅なのでそこまで細かく計画しないのもおすすめ！

「1日目はここ、2日目はここに。ほかはその時の気分で！」そんな決め方もOK！ひとり旅だからこそ、事前準備も気軽に楽しみましょう。

SETP5：泊まる場所を決めよう

スケジュールまで決まれば、あとは宿泊先だけ。

旅館やホテルによっては、サウナが付いている場所も！24時間のサウナ施設は、カプセルホテルが付いていたり、深夜料金を払えばそのまま一晩過ごすことも可能。

事前予約が安心なら、旅館やカプセルホテル、自由気ままにギリギリまで自由を楽しみたい方は、予約不要で入館できる24時間営業の温浴・サウナ施設と、自分のスタイルに合わせて計画するのがおすすめです！

ソロサウナ旅の魅力は、自分のペースでサウナを楽しめること。決して無理は禁物です。その日、その時の体調を相談しながら、サウナを楽しんでください。

【1日目】

• ・新幹線で東京→新神戸へ
• ・神戸レディススパを1日堪能
• ・神戸レディススパのカプセルホテルに宿泊（要予約）

【2日目】

• ・電車で大阪へ移動し、2〜3軒ほどサウナめぐり
• （なにわ健康ランド・白玉温泉ユートピア・大東洋など）
• ・新幹線で新大阪→東京で帰宅

【POINT】

• ・新幹線&電車移動なので運転免許なくてもOK
• ・大阪は駅徒歩圏内のサウナ多め！サウナめぐりにぴったり
• ・「行きたい」と思ったら行ける気軽なサウナ旅

• ・2日間で京都の銭湯サウナをめぐる旅
• （京都は銭湯が多いで有名）
• ・京都の街を散策しながら気になる銭湯をめぐる

• ・京都周辺は徒歩移動or電車移動が楽
• ・観光スポットと銭湯が近いので、サウナ以外も楽しめる
• ・銭湯の開店時間やアメニティの準備は注意
• ・観光地なので宿泊先は事前予約がおすすめ

• ・飛行機で羽田→福岡
• ・福岡空港から電車で2時間移動
• ・佐賀県「御船山楽園ホテル らかんの湯」へ（宿泊：要予約）

【2日目】

• ・「御船山楽園ホテル らかんの湯」朝サウナ
• ・電車で熊本へ（2時間半ほど）
• ・「西の聖地」熊本ゆらっくす満喫
• ・飛行機で熊本→羽田・帰宅

【POINT】

• ・西の聖地と言われる九州サウナ旅
• ・九州はご飯がおいしいでも有名なので、グルメにも注目
• ・1日1施設をたっぷり堪能したい人向け
• ・交通費・宿泊費が必要なプラン（計画的な旅行に）

サウナ旅の心得や行き先の決め方、おすすめのプランなどをご紹介しました！

この記事で、みなさんのサウナ旅へのハードルが少しでも低くなったらうれしいです。ぜひ、ソロサウナ旅デビュー実現させましょう！