サウナQ&A 水風呂は何分入るのがベスト？水風呂の効果について調べてみました
「冷たくて水風呂に入れない」と、水風呂に苦手意識がある方は多いですよね。そもそも、水風呂はどのくらい入るべきなのか、水風呂に入らなくてもいいのか…「水風呂」について理解を深めたい方も多いと思います！
そこで今回は、水風呂にまつわる疑問をまとめて、解説していきます！
サウナQ&A 
サウナと健康 【サウナと睡眠の関係】就寝の何時間前にサウナに入るとよく眠れる？
「サウナに入るとよく眠れる」そんな話を聞いたことがある方は多いと思います。確かにサウナに入るとぐっすり眠れたり、スッと入眠できたり…筆者自身もサウナは睡眠にいい効果をもたらすのではないかと、注目しています。
そこで今回は、サウナと睡眠の関係性をじっくり解説。筆者なりに調べ上げた「なぜサウナに入ると良く眠れるのか？」「寝る何時間前にサウナに入ればいいのか」をひも解きます！ぐっすり眠れずに悩んでいる方、必見です。
セールスポイント LOCA THE CLASS. AOYAMAの利用方法｜最高級個室サウナを余すことなく満喫しよう
サウナQ&A サウナハットを被るのはなぜ？買うならどんなものがいい？
多くのサウナーが愛用するアイテムといえば「サウナハット」。被る人が増えてきたにつれて「実際のところ何のためにかぶるの？」「どんな効果はあるの？」と感じている方も多いのではないでしょうか？そこで今回は「サウナハットの効果」や「おすすめの種類」についてくわしく解説していきます。
サウナQ&A 「マグマスパ式サウナ」って他のサウナと何がちがうんですか？
LOCA THE CLASS. AOYAMAで体験できる「マグマスパ式サウナ」。「すごく良さそうなサウナ」なのはネーミングから伝わってきますが……具体的にほかのサウナとどのような違いがあるのか、気になる方も多いのではないでしょうか？そこで今回は「マグマスパ式サウナ」の特徴と、実際に体験した感想をくわしくご紹介します！
サウナ豆知識 ととのいたい人集合！上手に「ととのう」ために意識したい3つのこと
サウナ→水風呂→休憩……このルーティンをくりかえすと「ととのう」感覚が味わえる。サウナ好きなら知らない人はいないですよね。ところでみなさんは安定して「ととのい」を味わえていますでしょうか？「なぜか今日はととのえなかった……」そんな日が続いているという方も多いのでは？そこで今回は「ととのう」ために必要な工夫や意識ポイントをみなさんに共通します！
セールスポイント カップルサウナデートに「LOCA THE CLASS. AOYAMA」をおすすめしたい4つの理由
カップルやパートナーと一緒に入れるサウナって限られていますよね。同じくらいの熱量でサウナが好きなのに同じ空間でサウナを楽しめないなんて……。そんなお悩みを抱えるみなさんに、サウナデートにぴったり&男女利用OKの「LOCA THE CLASS. AOYAMA」をぜひおすすめさせてください。今回は、なぜ「LOCA THE CLASS. AOYAMA」がサウナデートにおすすめなのか、その理由を4つご紹介します。
サウナと健康 サウナは女性にとっていいこと尽くし！サウナと美容効果のあれこれ
疲労回復や睡眠改善などなど……健康効果が期待できるサウナ。数年前まで「サウナはおじさんが行く場所」なんて言われてこともありましたが、サウナは女性にこそいいこと尽くし！今回のテーマは「サウナと美容」。サウナがなぜ美容にいいと言われているのか、その理由もひも解いていきます。
サウナ予備知識 知らなきゃ損？個室サウナってなにがいいの？
コロナ禍以降、一人、もしくは仲間たちとサウナを楽しめる「個室サウナ」が人気を博していますよね。都内を中心にさまざまな個室サウナが登場していますが、なぜここまで個室サウナが人気なのか気になりませんか？そこで今回は、個室サウナの魅力や楽しみ方をご紹介します！デメリットも紹介するので「個室サウナが自分に合うかどうか」も合わせてチェックしてみてください。
未分類 意外と知らない？サウナの種類と効果のちがい
みなさんは「サウナ」と言われてどんなことをイメージしますか？
「ジリジリと熱い」サウナをイメージする方もいれば、スッと心が静まるような「心地いい場所」をイメージする方も多いのではないでしょうか？
そう、一口に「サウナ」といっても、サウナの種類はさまざま。そこで今回は、意外と知られていないサウナの種類と、その効果について紹介します。