サウナコラム サウナドリンクにおすすめなのはどれ？サウナで失われる栄養素をしっかり補給しよう
サウナ後はついごくごく飲みたくなるサウナドリンク。お気に入りのドリンクがある方もいると思いますが、今回はそんなサウナドリンクの役割やおすすめのドリンク種類を紹介します。
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サウナコラム カップルサウナーは要注意！サウナデートで気をつけたい4つのこと
カップルでサウナを楽しめる個室サウナが増えてきましたよね。はじめてのサウナデート、どんなことに注意したらいいか気になりませんか？そこで今回は、サウナデートを成功させるために気をつけておきたいポイントをご紹介します。ぜひデート前に読み込んで、楽しいサウナデートにしてくださいね！
サウナコラム サウナで髪が痛む原因は？サウナで髪の毛を痛めない3つの方法
「サウナに入ると髪の毛が痛む」と言われていますよね。今回は、なぜサウナに入ると髪の毛が痛むのか、そして効果的なヘアケア方法をご紹介します。サウナはすきだけど髪の毛が痛むのが気になる方は必見です。
サウナコラム 毎日サウナを続けた結果。サウナに毎日入るのってあり？なし？
サウナに入るとさまざまな健康効果が期待できるため、「毎日サウナに入りたい」と思う方も多いかもしれません。そこで今回は「サウナは毎日入ってもいいのか」について解説します。毎日入るための注意事項や「サウナ依存症」についても紹介するので、サウナで健康を目指したい方はぜひ参考にしてください。
サウナQ&A サウナに行くペースはどのくらいがいいですか？適正なサウナ頻度について
心身をととのえてくれるサウナ浴。どのくらいの頻度で入ると健康にいいのか気になりますよね？そこでこの記事では、サウナに行く適切なペース、頻度を提唱している、書籍や人物を紹介します。適切なサウナのペースを見つけたい方は必見です。
サウナQ&A サウナに行って「水風呂に入らない」のってありですか？
突然ですがみなさん、水風呂は得意ですか？苦手ですか？「サウナはすきだけど、水風呂が苦手」という方、実は結構多いんですよね。そこで、今回は「サウナは絶対に水風呂に入らないと行けないのか」「水風呂に入らず心地よくなれる方法はあるのか」「水風呂にスムーズに入れる方法はあるのか」について、今でも水風呂が苦手なサウナ暦8年の筆者がお答えしていきます。
サウナコラム 「サウナの中がひますぎる」人必見。すぐに真似できるサウナのひまつぶし方法5つ教えます
サウナに入っていると「ひまだな〜」と感じる瞬間ありますよね。「サウナの中って何をしたらいいかわからない」「サウナ室の中でじっとする時間が耐えられない」なんて思う方もいるようです。そこで今回は、すぐに真似できるサウナ室内でひまをつぶせる方法をご紹介します。
サウナコラム やっぱり個室サウナって最高。改めて個室サウナのメリットあげてみました
コロナ禍以降「自分だけの空間で、サウナを楽しむ魅力」が一気に広まったように思えます。そう「個室サウナ」なら、ひとりでもくもくとサウナを楽しむことも、仲間とワイワイサウナを楽しむこともできて、より自由にサウナを堪能できますよね！今回は、そんな個室サウナの魅力を改めて語っていきたいと思います。
サウナコラム サウナでととのえなくなった。「ととのいイップス」の原因と解説策おしえます
最近、以前のようにととのえない……。それはズバリ「ととのいイップス」かもしれません。なぜととのえないのか、以前のようにととのう方法はあるのか、気になりますよね。今回は、ベテランサウナーになればなるほど、おちいりやすい「ととのいイップス」について解説します。
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