サウナコラム サウナの会話がうるさい…！静かに入りたい人のための対処方法
「静かにサウナを楽しみたいのに会話がうるさい」会話が気になってサウナに集中できない、リラックスできないという方は多いかもしれません。そこで、静かにサウナに集中するための対処方法を考えてみました。そもそもサウナ室での会話はマナー違反なのか、注意してもいいかなども解説します。
サウナコラム 
サウナ豆知識 マフィア、サウナポリス、エアととのい？最新のおもしろいサウナ用語まとめ
一度その意味を知ると、ついつい使ってみたくなるユニークなサウナ用語。「ととのう」「サめし」「うぶ湯」「オロポ」などなど、一般的に浸透してきた用語も多いですが、まだまだ影に隠れたユニークなサウナ用語も多いです！そこで、意味や語源を知るとますますサウナが好きになる、おもしろいサウナ用語をまとめてみました。
サウナコラム サウナで痩せない人がやっているサウナ前後のNG行動
代謝アップが期待でき、やせ体質が目指せるサウナ。ところが「サウナに入っても痩せない…」と感じている人もいるようです。もしかすると、サウナ前後の行動がサウナの効果を半減させているのかもしれません。そこで、今回は、サウナダイエットの効果を下げてしまうNG行動をまとめました。
サウナコラム サウナの水分補給なにを飲むのが正解？量・いつを飲むべきかも解説
水分補給が不可欠な「サウナ」。飲み物はなにがいいのか、量やタイミングはどうしたらいいのか、気になりますよね。そこで、サウナに最適な水分補給のあれこれについて調べてみました。これからサウナに行く方は、ぜひ参考にしてください！
サウナコラム 「サウナで肌荒れした…」肌に逆効果のサウナ習慣とは？
高い美容効果が期待できると言われるサウナですが、「サウナに入ったら肌が荒れた」「ニキビができた」という声も聞こえてきます。その原因は、誤ったサウナ習慣のせいにあるかもしれません。この記事では逆に肌を痛めてしまうサウナ習慣を紹介。正しい入り方も紹介するので、美容目的でサウナを活用したいと考えている方は必見です！
サウナコラム 朝サウナの魅力。1日スッキリ活動的に過ごせる正しい入り方【Q&A付】
朝からサウナに入る「朝サウナ」。早朝からサウナで身体をシャキッと目覚めさせるのは、実に気持ちがいいものです。その一方で「朝サウナは体に悪い」「朝サウナに入ると眠くなる」といった声も聞こえてきます。そこでこの記事では、朝サウナの魅力を存分に感じられる「正しい入り方」をご紹介。朝サウナの注意事項や疑問を「Q & A式」で答えていきます！
サウナと健康 サウナの翌日に体調を崩しがちな人へ。体調不良の原因と対処法
サウナに入った翌日、頭痛やだるさ、発熱など、必ずといっていいほど体調を崩すと感じていませんか？「自分にサウナは合っていないのかな」「サウナに入るのをやめるべきかな」と感じる方もいるかもしれません。そこで今回は、サウナ翌日に体調を崩す原因と対策方法をご紹介します。
サウナコラム 「夜サウナに入ると寝られない…」夜サウナの正しい入り方とは？
「サウナに入るとよく眠れると聞いたのに、なぜか眠れない」そんなお悩みを抱えていませんか。サウナに入ると睡眠不足の解消や睡眠の質の向上が期待できると言われています。サウナに入っても寝つきが悪い方は、入り方を間違えている可能性が高いのです。そこでこの記事では、夜サウナに入っても寝付けない原因と解決策を解説。朝と夜、どちらの時間帯のサウナが向いているかも合わせて紹介します！
サウナコラム サウナで救われた人が多い理由。サウナは第3の居場所だった？
「サウナに救われた」サウナの魅力をこう語る人は少なくありません。単に汗をかいてリフレッシュやリラックスを感じる場所である以上に、家でも職場でもない“第3の居場所”として、サウナに価値を見出している人も多いのではないでしょうか。なぜサウナという場所はこれほどに、多くの人を癒すのでしょうか。その理由を考えてみました。
サウナコラム 外気浴が気持ちよくない理由｜寒い・落ち着かない人の対処法
身体が冷えすぎたり、うまくととのえなかったり…。サウナにハマり始めたものの、外気浴の魅力をあまり実感できていないという方もいるのではないでしょうか。とくに冬場は、外気浴が寒すぎて体調を崩してしまったという声もあるほど。一体、サウナ後の外気浴中、身体ではどんなことが起きているのでしょうか。また、上手に外気浴できるようになるコツはあるのでしょうか？