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サウナコラム

サウナコラム

男性専用サウナが多いのはなぜですか?

新しいサウナ施設ができても”男性専用”ばかりで残念……。サウナブームと呼ばれた2019年以降、都内だけでなく地方にも新しいサウナ施設が続々とオープンしていますよね。ただ、その多くは「男性専用」であることが多く、サウナ愛好家の女性たちからは不満の声も多いのです。そこで、なぜ男性専用施設のオープンが相次いでいるのか、調べてみました。筆者がサウナ施設への取材で聞いた生の声も交えつつ、明確な理由と根拠を説明します!
サウナコラム

サウナが苦手な体質の人はどんな人?やめた方がいい人まとめ

リフレッシュ、ストレス解消、睡眠改善、肥満解消などなど……さまざまな健康効果が期待できることから、幅広い世代に注目を集めているサウナ。とはいえ「どうもサウナは好きになれない」「挑戦したけど身体に合わない気がする」そんな風に感じる人も少なくありません。実は、そもそも体質的にサウナが合わない人・向いていない人がいるのです。サウナに入ると身体の調子を崩してしまう方は、ぜひこの記事を読んでみてください。
サウナQ&A

サウナの「タオルの扱い」に迷う女性へ!使い方・隠し方・持ち込み方全部教えます

「サウナ室にバスタオルを巻いて入ってもいいの?」「女性はタオルで身体を隠すのがマナーなの?」ネット上では、サウナでのタオルの使い方や持ち込み方、身体の隠し方に疑問を感じる女性が多いようです。そこで今回は、女性に向けてサウナでのタオルの扱い方をわかりやすく解説します!
サウナコラム

水質のちがいで「水風呂」の効果は変わる?

サウナにとって欠かせない「水風呂」。施設によっては「天然地下水を使用!」「ナノ水使用!」と魅力のひとつとして水風呂の水質をアピールしているところも多いですよね。そもそも「水質」によって水風呂の入り心地がどのくらい変化するのか、「水道水」と「地下水」だとどのくらい入り心地に変化があるのか、気になる方は多いのではないでしょうか。そこでこの記事では、水風呂の「水質」にフォーカスを当てながら、水風呂の効果についてまとめていきます!
サウナコラム

サウナ後のスキンケアってなにを気をつければいいですか?

「サウナは肌にいい」と耳にする一方「サウナ後の肌はゆらぎやすいからスキンケアが大切」と言われていますよね。でも、具体的にどんなスキンケアが必要なのか、あまりよくわからない……。なんてことありませんか?そこで、サウナ後の保湿の仕方やタイミング、注意事項を調べてみました!筆者が実際に行っているスキンケアルーティンと合わせてご紹介します。
サウナQ&A

サウナ室で仰向けに寝転ぶのはマナー違反?

サウナ室内で寝転んでいる人、見かけたことありませんか?寝ながらサウナに入る、通称「寝サウナ」。「寝転がりながらサウナに入るなんて、マナー違反なのでは?」と思う方もいるかもしれません。結論からいうと、サウナで寝転ぶことは「マナー違反」ではありません。ただし、施設のルールや混雑状況によっては迷惑行為になることもあります。この記事では、「寝サウナ」のマナーやルール、効果について解説します。
サウナコラム

ママ会・誕生日会・推し活・飲み会etc…サウナだけじゃない!プライベートサウナの活用方法

プライベートサウナは、汗をかいて「ととのう」だけの場所だと思っていませんか? 実は、サウナに入るためだけでなく、プライベートサウナを利用する方が増えているんです。実際にどんな使い方をしている人がいるのか気になりますよね。そこでこの記事では「サウナ+αの利用も大歓迎!」とうたっている青山のプライベートサウナ「LOCA THE CLASS. AOYAMA」の実例を交えて、プライベートサウナの新しい楽しみ方をご紹介します。
サウナコラム

サウナでスマホ・スマートウォッチは壊れる?サウナOK電子機器があるのか調べてみた

「サウナ室にスマホやスマートウォッチは持ち込めるの?」「何度まで耐えられるの?」サウナブームが続くなか、こうした疑問を持つ方が増えています。心拍数を測るために精密機器を持ち込みたいと思っても、高温・高湿度のサウナに持ち込むことには不安がありますよね。そこでこの記事では「そもそもスマホをサウナに持ち込んでもいいのか」「スマホ・スマートウォッチともに耐熱性はどのくらいあるのか」について調べてみました!
サウナコラム

サウナで会話禁止なのはなぜ?「黙浴」がここまで広がった理由と背景

「サウナでおしゃべりしていたら怒られてしまった…」ルールが分からず、注意を受けてしまった経験はありませんか。サウナ施設でよく見かける「黙浴(もくよく)」の文字。どうしてサウナの会話はNGなの?おしゃべりしていい場所はないの?この記事では、そんな疑問にお答えし、サウナで会話が禁止される理由、その背景、おしゃべりOKなサウナはあるのかまで、ご紹介します!
サウナQ&A

オートロウリュとセルフロウリュって何がちがうの?

「オートロウリュ」と「セルフロウリュ」。サウナ室がより熱く、心地よくなるうれしい設備ですが、この2つに違いがあるのか気になりませんか?そこでこの記事では、改めて2つの違いや魅力を整理してみました。「オートロウリュって?」「セルフロウリュにマナーはあるの?」など、わかりやすく説明しますので、ぜひ参考にしてください。
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