多くのサウナーを魅了するアウフグース。なぜここまで多くの方から注目を集めるのか、その理由を考えてみました。

①香り・音・熱の演出に圧倒される

アウフグースの魅力といえば、アウフギーサーによって作り上げられた世界観に浸れること。

演出に合わせた音楽、香り、熱の届け方によって、大きなリラクゼーション効果が期待できます。

また、香りや演出に魅了される分、普段よりも長くサウナ室で過ごせることもメリット。もちろん無理は禁物ですが「ひとりでサウナ室で過ごす時間が退屈」「飽きて出たくなっちゃう」という方こそ、一度チャレンジしてみてほしいですね。

②イベントとしての楽しさがある

アウフギーサーの演出によって異なりますが、アウフグースには大人数でわいわいとその場の空気感を楽しめる”イベント感”があります。

ライブやフェスとまではいきませんが、サウナの爽快感に加えて場の一体感が味わえると、より満足度が高まるものです。

施設によっては、男女一緒に（水着・館内着着用）アウフグースを体験できる施設もあります。パートナーや家族と同じ体験をすると、より盛り上がりますよ。

③より深い”ととのい”で特別感がある

巧みなロウリュ（蒸気）技術によって室内の温度を調整しながら、心地いい熱波を届けるアウフグース。

普段のサウナに比べて体感温度が無理なく上昇しやすいため、アウフグース後の水風呂、休憩の爽快感がくせになる方も多いです！

実際、アウフグース後の外気浴は、羽が生えたような浮遊感があってとても心地いいですよ。

通常のサウナとはちがった、熱や香りに癒しをもらえるアウフグース。高い人気を誇るのは間違いないですが、気をつけるべきポイントも多いです。

ここでは、メリットとデメリットを考えてみます。

メリットもデメリットも存在するアウフグース。サウナ好きの中でも「アウフグースは参加しない」という方もいます。アウフグースを苦手を感じる人はどのような人でしょうか？

筆者の個人的な見解ではありますが、アウフグースが合う人・合わない人を考えてみました。

ちなみに筆者も、積極的にアウフグースを受けるタイプではありません。理由は、自分のペースでゆっくりサウナを楽しみたいから。合わないと感じた場合は無理なく退出するのがおすすめです！

最後に初心者でも安全にアウフグースを楽しめるコツをご紹介します！これからアウフグースにチャレンジしたいと思っている方はぜひ参考にしてください。

1セット目からアウフグースは避ける

アウフグースの種類にもよりますが、アウフグースは体感温度が上昇しやすいため、身体の準備がととのっていない状態での参加は避ける方が無難です。

アウフグースに参加する場合は、事前にサウナや湯船で身体を温めておきましょう！

サウナ室の1段目or扉に近いところに座る

サウナは上段に行くほど温度が上がるため、熱さを感じやすいです。アウフグースの雰囲気がわからない…という方はまずは1段目に座りましょう。

入り口近くに座ると、きつい場合はすぐ退出できるので安心です。

絶対に無理しない

きつい・つらい・しんどいと感じたら、すぐサウナ室から退出してください。無理をすると体調不良になることもあります。

事前・後の水分補給はたっぷり

普段よりも発汗作用が高まるアウフグース。その分脱水の危険性も高まります。

サウナ後はもちろんですが、事前の水分補給も必ず行なってください！

アウフグースが人気を集める理由から、入るときの注意事項までご紹介しました。

アウフグース前には必ず、アウフギーサーから注意事項の説明があるのでぜひそれに従ってください。もっとも大切なのは無理をしないこと！

ぜひ無理なく、そして安全にアウフグースを楽しんでください。