女性の身体や健康をケアするサービス・製品として、注目を集める「フェムケア」。とくに身体の「冷え」は、生理痛やPMS、ホルモンバランスの乱れなど、女性の身体にさまざまな影響をもたらしますよね。サウナも「冷えに良い」と聞きますが、フェムケアにも効果が期待できるのでしょうか。そこで、サウナとフェムケアの関係について調べてみました。サウナを上手に活用して、冷え対策がしたいと考えている方はぜひ、参考にしてください。

女性ホルモンのバランス変化によって、心身にさまざまな不調が現れる「更年期障害」。のぼせ、発汗、イライラ、抑うつ気分、筋肉痛、食欲不振など……症状や時期は、個人差がありますが、40代後半〜50代にかけて実感する人が多いそうです。そんな更年期障害に「サウナがいい」という声も。そこで、女性の更年期障害とサウナ、どのような関係があるのか調べてみました。

サウナグッズのなかでも不動の人気を誇る「サウナハット」。人気施設のロゴが入ったものから、コミカル&ユニークなデザインのもの、顔が隠れるデザインのものまでさまざまありますが、「あれ、サウナハットってなんで被るんだっけ？」「いろんな生地なものが出てるけど、なにを買えばいいんだろう？」「どこに行けばサウナハットが手に入るんだ？」と、案外サウナハットについて理解できてないな……と感じる場面ありませんか。そこで今回は、サウナハットにまつわる疑問を解消していきます。

お酒を飲みながら親睦を深める「飲みニケーション」。「時代遅れ」「やりたくない」など、マイナスな声が聞こえてくる場面もありますよね。そこでおすすめしたいのが、飲み会の代わりに「サウナ」を活用すること。もちろん、熱いのが苦手な方、体調が優れない方への無理な誘いは「絶対NG」ですが「一緒にサウナに入ると、自然と距離が縮まる」「健康にもよくて一石二鳥」と感じる人もいるようです。そこで今回は、サウナをコミュニケーションの場として活用するメリットや注意点をご紹介します。

そろそろ花粉症の季節。「少しでもこの辛さから解放されたい！」と思いますよね。そんな方におすすめしたいのが、サウナ。実はサウナに入ると、花粉症による「鼻づまり」や「目のかゆみ」が軽減されるんです。ストレスからくる花粉症のつらさも解消してくれるとか。今回は、サウナがどんな効果をもたらしてくれるのかを調べてみました。

無理のない発汗を短時間で期待できるマグマスパ式サウナ。深部から身体を温めることで新陳代謝の向上、免疫アップなどの健康効果が期待できるそうですが、30kmほどマラソンをしないと出てこない「皮脂腺」からの発汗も期待できると言われています。汗腺と皮脂腺の汗はどうちがうのか、マグマスパ式サウナの仕組みについても気になるところです。今回は汗の仕組みやマグマスパ式サウナの特徴を探っていきます。

「サウナに入ると体臭が改善される」そんな話を耳にしたことありませんか？血流がよくなったり、自律神経がととのったり、高い健康効果が期待できるサウナですが、体臭にもなにか影響をもたらすのでしょうか？今回は悩みの種になりやすい体臭とサウナの関係を解説します。

さまざまな健康効果が期待できるサウナ。実は、「サウナは目に悪い」と言われているのをご存知ですか？結びつきを感じにくい、サウナと目。どうしたら目の健康を守りつつ、安全にサウナを楽しめるでしょうか？今回はそんなサウナと目の関係を解説します。

サウナに入った翌日「だるさ」を感じることありませんか？せっかくサウナに入ったのにだるさが続くと「このままサウナを続けていいのかな」と思う方もいると思います。そこで今回は、サウナ翌日にだるさが続く原因と解決策をご紹介します。

サウナに入ったあとは、なぜか仕事が捗る…！そんな経験ありませんか？そう実はサウナは「仕事の効率を上げてくれる」効果が期待できるんです！なぜサウナに入るだけでパフォーマンスが上がるのか気になりますよね。今回は、サウナで仕事の効率アップを目指す【前編】。サウナで仕事のパフォーマンスが上がる5つの理由を解説します。