サウナQ&A サウナ室で仰向けに寝転ぶのはマナー違反？
サウナ室内で寝転んでいる人、見かけたことありませんか？寝ながらサウナに入る、通称「寝サウナ」。「寝転がりながらサウナに入るなんて、マナー違反なのでは？」と思う方もいるかもしれません。結論からいうと、サウナで寝転ぶことは「マナー違反」ではありません。ただし、施設のルールや混雑状況によっては迷惑行為になることもあります。この記事では、「寝サウナ」のマナーやルール、効果について解説します。
サウナQ&A
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サウナQ&A オートロウリュとセルフロウリュって何がちがうの？
「オートロウリュ」と「セルフロウリュ」。サウナ室がより熱く、心地よくなるうれしい設備ですが、この2つに違いがあるのか気になりませんか？そこでこの記事では、改めて2つの違いや魅力を整理してみました。「オートロウリュって？」「セルフロウリュにマナーはあるの？」など、わかりやすく説明しますので、ぜひ参考にしてください。
サウナQ&A 水風呂は頭まで潜るのはOK？NG？水風呂の正しい入り方
「水風呂で潜ったら怒られてしまった…」サウナの作法がいまいちわからず、注意を受けてしまった経験はありませんか？なかでも、「水風呂で頭まで潜っていいのか」問題は、気になる方も多いですよね。そこで、この記事では「水風呂」にまつわるマナーをご紹介します。なぜ、水風呂で潜水すると怒られるのか、そもそも正しい水風呂の入り方とは？あらゆる疑問にお答えします！
サウナQ&A サウナハットは意味がない？濡らすべき？サウナハットあれこれQ & A
熱から頭皮や髪の毛を守ってくれる「サウナハット」。サウナの必須アイテムとして、多くの方が利用するアイテムかと思いますが、実は「サウナハットは意味がない」という意見もあるんです。実際のところどうなのでしょうか？そこで、サウナハットにまつわる疑問を集めて「Q&A形式」でまとめました！サウナハットをはじめて使う人も、これから買おうか迷っている人も、ぜひ自分に合ったスタイルを見つけるヒントにしてください。
サウナQ&A 【個室サウナ完全ガイド】はじめてでもOK！予約方法・持ち物・注意点まで徹底解説
新規オープンが相次ぐ個室サウナ。施設によっては男女一緒に利用できるため「サウナデート」にチャレンジしたい方も多いはず。とはいえ、実際の雰囲気や必要な持ち物、入り方など気になる点もありますよね。そこで、はじめて個室サウナを利用する方に向けて【完全ガイド】を作成しました。ぜひ予約前にこの記事を読み込んで、究極のプライベート空間「個室サウナ」を満喫してください。
サウナQ&A サウナに入るとPMSが和らぐって本当ですか？
月経前〜月経開始にかけて発症しやすいPMS（月経前症候群）。自分ではコントロールできない体調不良、気分の起伏に悩まされている方は多いですよね。そんなPMSの症状、「サウナに入ると和らぐ」と感じ方が多いことをご存知でしょうか。なぜサウナに入るとPMSの症状が和らぐのか、サウナとPMSどんな関係があるかなどを解説します。
サウナQ&A 朝サウナに行くと眠くなる原因。朝サウナと夜サウナどっちが正解？
朝からサウナに入る「朝サウナ」。身体がシャキッとして朝から効率的に動けたり、集中力が高まって効率的に勉強・仕事ができたり、化粧ノリが良くなったり……メリットが多く聞こえてきますよね。一方「朝サウナすると眠くなる」と、日中の行動に支障を感じている方もいるとか。実際のところ、朝サウナは本当に身体にいいのでしょうか？朝と夜、どちらに入る方がいいのかも合わせて考えます。
サウナQ&A サウナ60分は短い？短い時間で満足感を高めるコツ
サウナ施設によっては「60分利用」のショートコースが設けられていますよね。仕事や勉強の合間のリフレッシュにサッと利用できたり、通常料金に比べてリーズナブルに利用できたりとメリットも多いですが、「60分だと短い」意見もあるようです。そこで、時間でもサウナへの満足度を高める方法がないか考えてみました！
サウナQ&A 生理中のサウナってOK？NG？
「生理中だけどサウナに行きたい！」「生理中だけどサウナに誘われた」行きたい気持ちはあるけど、生理中のサウナって身体に影響はないか気になりますよね。そこで、生理とサウナの関係について調べてみました！生理中でもサウナに行っても問題ないか調べている方はぜひ参考にしてください。
サウナQ&A いいサウナの条件って？温度や湿度をひみつを調べてみた
日々サウナに入っていて「このサウナ、すごくいいな！」と感じることありませんか。もしかするとそのサウナ「いいサウナ」の条件をすべて満たしているのかもしれません。今回はそんな「いいサウナの条件」について考えていきます。「このサウナいい！」と評価されるサウナは、どのような部分にこだわっているのでしょうか？