月経前〜月経開始にかけて発症しやすいPMS（月経前症候群）。自分ではコントロールできない体調不良、気分の起伏に悩まされている方は多いですよね。そんなPMSの症状、「サウナに入ると和らぐ」と感じ方が多いことをご存知でしょうか。なぜサウナに入るとPMSの症状が和らぐのか、サウナとPMSどんな関係があるかなどを解説します。

朝からサウナに入る「朝サウナ」。身体がシャキッとして朝から効率的に動けたり、集中力が高まって効率的に勉強・仕事ができたり、化粧ノリが良くなったり……メリットが多く聞こえてきますよね。一方「朝サウナすると眠くなる」と、日中の行動に支障を感じている方もいるとか。実際のところ、朝サウナは本当に身体にいいのでしょうか？朝と夜、どちらに入る方がいいのかも合わせて考えます。

「生理中だけどサウナに行きたい！」「生理中だけどサウナに誘われた」行きたい気持ちはあるけど、生理中のサウナって身体に影響はないか気になりますよね。そこで、生理とサウナの関係について調べてみました！生理中でもサウナに行っても問題ないか調べている方はぜひ参考にしてください。

日々サウナに入っていて「このサウナ、すごくいいな！」と感じることありませんか。もしかするとそのサウナ「いいサウナ」の条件をすべて満たしているのかもしれません。今回はそんな「いいサウナの条件」について考えていきます。「このサウナいい！」と評価されるサウナは、どのような部分にこだわっているのでしょうか？

「サウナってメイクしたままでも入っていいの？」仕事やデート、ご飯の前にサウナに来たはいいけど、メイクって一度落とさないとだめ？ふと、そんな疑問が湧くことありますよね。結論からお伝えすると、サウナに入るならメイクを落とすのがマナーです。メイクをしたままのサウナに入ることは大きな落とし穴になってしまうんです。今回はそんなサウナ×メイクの関係を深掘りします。

サウナでさっぱりした後に飲むビール。全身に染み渡るようで格別においしい！そんな風に感じる方は多いのではないでしょうか。一方で「サウナ後アルコールを飲むと太りやすい」という声も。実際のところどうなのか、気になりますよね。サウナで痩せやすい身体を作りたいけど、おいしくビールも飲みたい。そんな方に向けて、サウナとアルコールの関係を解説します。

「ここの施設は水風呂がいい」サウナに通うようになると、どうやら「水風呂」がサ活の良し悪しを決める重要なポジションであることが分かってきます。具体的にどんな水風呂が「いい」とされているのか気になりませんか？今回はそんな水風呂の謎に迫ります。