サウナコラム サウナで座る「姿勢」どれが正解？座る場所にもこだわってベストととのいを見つけよう
普通に座る人、あぐらをかく人、体育座りする人……サウナ室での過ごし方は人それぞれスタイルがありますよね。実際のところ「座り方」「姿勢」に正解はあるのでしょうか？今回はサウナ中のベストや姿勢、座る場所についてひも解いていきます。
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サウナコラム サウナの発祥ってどこ？サウナのある国や日本のサウナの歴史も解説
2019年のサウナブームから早4年。2024年現在もサウナ人気は衰えていないように思えますが、そもそも「サウナ」はどこからはじまり、日本にやってきたのでしょうか？また日本以外の国でサウナはどのように楽しまれているのでしょうか？今回は、知るともっとサウナが楽しくなる、サウナの発祥や歴史について掘り下げます！
サウナコラム 日中のパフォーマンスを向上させる「朝ウナ」の魅力。効果や注意事項を解説
みなさんは、朝サウナに入る「朝（あさ）ウナ」を経験したことはありますか？「朝からサウナ？」と思う方もいるかもしれませんが、朝からサウナに入ると日中のパフォーマンスを向上させる効果が期待できるんです！今回はそんな「朝ウナ」の魅力をご紹介します。
サウナコラム サウナドリンクにおすすめなのはどれ？サウナで失われる栄養素をしっかり補給しよう
サウナ後はついごくごく飲みたくなるサウナドリンク。お気に入りのドリンクがある方もいると思いますが、今回はそんなサウナドリンクの役割やおすすめのドリンク種類を紹介します。
サウナコラム カップルサウナーは要注意！サウナデートで気をつけたい4つのこと
カップルでサウナを楽しめる個室サウナが増えてきましたよね。はじめてのサウナデート、どんなことに注意したらいいか気になりませんか？そこで今回は、サウナデートを成功させるために気をつけておきたいポイントをご紹介します。ぜひデート前に読み込んで、楽しいサウナデートにしてくださいね！
サウナコラム サウナで髪が痛む原因は？サウナで髪の毛を痛めない3つの方法
「サウナに入ると髪の毛が痛む」と言われていますよね。今回は、なぜサウナに入ると髪の毛が痛むのか、そして効果的なヘアケア方法をご紹介します。サウナはすきだけど髪の毛が痛むのが気になる方は必見です。
サウナコラム 毎日サウナを続けた結果。サウナに毎日入るのってあり？なし？
サウナに入るとさまざまな健康効果が期待できるため、「毎日サウナに入りたい」と思う方も多いかもしれません。そこで今回は「サウナは毎日入ってもいいのか」について解説します。毎日入るための注意事項や「サウナ依存症」についても紹介するので、サウナで健康を目指したい方はぜひ参考にしてください。
サウナコラム 「サウナの中がひますぎる」人必見。すぐに真似できるサウナのひまつぶし方法5つ教えます
サウナに入っていると「ひまだな〜」と感じる瞬間ありますよね。「サウナの中って何をしたらいいかわからない」「サウナ室の中でじっとする時間が耐えられない」なんて思う方もいるようです。そこで今回は、すぐに真似できるサウナ室内でひまをつぶせる方法をご紹介します。
サウナコラム やっぱり個室サウナって最高。改めて個室サウナのメリットあげてみました
コロナ禍以降「自分だけの空間で、サウナを楽しむ魅力」が一気に広まったように思えます。そう「個室サウナ」なら、ひとりでもくもくとサウナを楽しむことも、仲間とワイワイサウナを楽しむこともできて、より自由にサウナを堪能できますよね！今回は、そんな個室サウナの魅力を改めて語っていきたいと思います。
サウナコラム サウナでととのえなくなった。「ととのいイップス」の原因と解説策おしえます
最近、以前のようにととのえない……。それはズバリ「ととのいイップス」かもしれません。なぜととのえないのか、以前のようにととのう方法はあるのか、気になりますよね。今回は、ベテランサウナーになればなるほど、おちいりやすい「ととのいイップス」について解説します。