サウナQ&A 「いい水風呂とは？」について考える。水風呂にまつわるエトセトラ
「ここの施設は水風呂がいい」サウナに通うようになると、どうやら「水風呂」がサ活の良し悪しを決める重要なポジションであることが分かってきます。具体的にどんな水風呂が「いい」とされているのか気になりませんか？今回はそんな水風呂の謎に迫ります。
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サウナコラム 旅行先でサウナにいきたい人集合！服装や持ち物など注意したいポイント教えます
突然ですがみなさん、旅先でサウナに行くのは好きですか？せっかく旅行に来たんだし、その土地でしか入れないサウナに入って帰りたい！と思う方も多いはず。一方「何も用意せずともサウナに行くのはあり？」と不安になることもありますよね。そこで今回は、旅先でサウナに行く場合に最低限持っておきたい持ち物や服装、注意事項をまとました。
サウナコラム サウナで足が温まりづらい原因。サウナ後の湯冷め対策も
サウナに入っても足元だけあたたまりにくい。とくに寒い時期のサウナで感じることが多いのでは？そこで今回は、サウナで足元が温まりにくい理由や解決策をご紹介します。足元まで温まりやすい体勢もご紹介するので、ぜひ参考にしてください。
サウナコラム サウナにまつわるウソとホント。ダイエット・デトックスの真実解説します
「サウナに入ると痩せる」「デトックスできる」「肌がきれいになる」「お酒が抜ける」などなど……サウナにまつわる情報が本当かうそか、混乱している方は多いのではないですか？そこで今回はサウナにまつわるあらゆる疑問を取り上げ、「本当」か「うそ」かを解説していきます。
サウナコラム サウナで温活。サウナが冷え性改善に効果がある理由
身体を温めてくれるサウナ。長年わたしたちの身体を悩ませる「冷え性」にも、効果が期待できることをご存知でしょうか？この記事では、なぜサウナで冷え状の改善が目指せるのか、具体的に解説していきます！冷えに悩まされている方はぜひ参考にしてください。
サウナコラム 季節の変わり目こそサウナへ！寒い時期に入るサウナのメリット
ちょっと前まで半袖で過ごしていたのに、いつの間にかあったかインナーやコートが手放せない。急激な寒暖差になかなか身体が追いつかない。実はそんな季節の変わり目こそ、サウナがにぴったり。今回は、これからの寒い時期に入るサウナの魅力をお伝えします！
サウナコラム サウナでデトックスはうそ？汗を出しきる「落汗減量」のメリット・デメリットとは
「サウナは大量に汗をかくからデトックスできる」そんな風にイメージする方は多いですよね。実際のところ、サウナに入ることはデトックス（＝体内の毒素を排出する）につながるのでしょうか？また、汗を出しきる「落汗減量（らくかんげんりょう）」のメリット・デメリットもあわせて紹介します。
サウナコラム サウナ後のヘアケアはどうすればいい？サウナで髪が痛む原因とは
「髪が痛みやすい」と言われるサウナ。サウナ後にどのようなヘアケアをしたらいいか気になりますよね。そこで今回はサウナ後のヘアケアについてご紹介します。
サウナコラム サウナは何を着て入ればいい？着衣が必要なサウナの服装
裸で入るのが一般的なサウナ。一方、男女一緒に楽しめる「アウトドアサウナ」や「個室サウナ」では、着衣の用意が必要になりますよね。専用のウェアが必要なのか、手持ちの服装で問題ないのか……気になりませんか？そこ今回は、サウナ室内での服装について解説します！注意事項も紹介するので、これからサウナ用の着衣を用意する方はゼひ参考にしてください。
サウナコラム 水風呂で動かないとできる「羽衣」ってなに？羽衣をつくる3ステップ
「水風呂が苦手」「怖くて入れない」水風呂に対する苦手意識がある方は多いですよね。ですが、コツさえつかめば、水風呂への苦手意識を克服できるのをご存知ですか？そう、「羽衣」と呼ばれる「熱の膜」を作ることができれば「心地いい水風呂」体験ができるんです！今回は「羽衣」の正体や作り方を紹介します！水風呂に苦手意識がある方はぜひ参考にしてください。