
サウナコラム


生理中のサウナってOK?NG?
「生理中だけどサウナに行きたい!」「生理中だけどサウナに誘われた」行きたい気持ちはあるけど、生理中のサウナって身体に影響はないか気になりますよね。そこで、生理とサウナの関係について調べてみました!生理中でもサウナに行っても問題ないか調べている方はぜひ参考にしてください。

いいサウナの条件って?温度や湿度をひみつを調べてみた
日々サウナに入っていて「このサウナ、すごくいいな!」と感じることありませんか。もしかするとそのサウナ「いいサウナ」の条件をすべて満たしているのかもしれません。今回はそんな「いいサウナの条件」について考えていきます。「このサウナいい!」と評価されるサウナは、どのような部分にこだわっているのでしょうか?

メイクしたままのサウナはNG?サウナ用おすすめスキンケアも紹介
「サウナってメイクしたままでも入っていいの?」仕事やデート、ご飯の前にサウナに来たはいいけど、メイクって一度落とさないとだめ?ふと、そんな疑問が湧くことありますよね。結論からお伝えすると、サウナに入るならメイクを落とすのがマナーです。メイクをしたままのサウナに入ることは大きな落とし穴になってしまうんです。今回はそんなサウナ×メイクの関係を深掘りします。

【2025年最新】ドラマ「サ道」の魅力を改めて考えてみました
2025年3月26日、ドラマ「サ道」の番外編として放送された『サ道 off-road』。みなさんもうご覧になりましたか?ドラマ「サ道」といえば「サウナブーム」の火付役と言われた超人気作品。2019年7月期放送のシーズン1からはじまり、2024年までに計4回のスペシャルドラマが放送されています!「ドラマをみてサウナにハマった」という方は多いですよね。そこで今回は、改めてドラマ「サ道」の魅力を考えてみました。なぜドラマ「サ道」はここまで多くの方に愛されるのでしょうか。

自宅でととのう。湯船とシャワーで簡単「おうちサウナ」のやり方
忙しくてなかなかサウナに行けない……生理理中だけどサウナに入りたい……そんな「サウナに行きたいのに、行けない」方におすすめしたいのが、「おうちサウナ」です。湯船と水シャワーがあれば、自宅で気軽にサウナ浴が楽しめることをご存知でしょうか?毎日のようにおうちサウナを楽しむ筆者が、おすすめの入り方やぜひ用意してほしいものをご紹介します。

サウナブーム終焉?サウナに「選択肢」をもたらしたブームの今後
先日、とある記事に「サウナブームが終焉に向かっている」と書かれているのを発見しました。一時期はかなり盛り上がりを見せた業界も、閉店を余儀なくされるお店が出てきたり、ブームの影響で常連客が離れてしまったりと、課題も多いとか。「サウナ人口が減っている」ということも書かれており、素直に「これからのサウナ業界はどうなっていくのかな」と考えさせられました。そこで、今回はサウナブームの歴史をたどりながら今後のサウナ業界について考えたいと思います。

サウナに入ると音に敏感になるのはなぜ?【サウナと聴覚】
サウナに入ると普段よりも「音」に敏感になる。そんな経験ありませんか?室内で流れる音楽がいつもより鮮明に聞こえたり、カランやシャワーの音が大きく聞こえたり、普段は気にならない機械音が気になったり……。実は、これサウナに入ったことで「聴覚」が研ぎ澄まされたからと考えられているんです。今回は、そんなサウナと聴覚の関係を調べてみました。

【サウナにまつわる資格7選】お得にサウナに入れる!資格を取るメリット
心身を健やかに保ってくれると話題の「サウナ」。実はサウナにまつわる「資格」が存在することをご存知ですか?サウナにまつわる資格を取得すると、知識が増えてよりサウナを楽しめるようになったり、お得にサウナに入れたり、サウナを仕事にできたり……。サウナ好きにとってかなりメリットが大きいんです。そこで今回は、サウナにまつわる資格をまとめて紹介。実際に資格を所有する筆者が感じたメリットもあわせてお伝えするので、資格を取得するか迷っている方はぜひ読んでみてください。

サウナに入るとアイデアが浮かぶのはなぜ?サウナ×脳メカニズムを解説
サウナに入ると、なぜか新しいアイデアやひらめきが舞い降りる……。みなさんもそんな経験ありませんか?実はサウナに入ると、脳が活性化されパフォーマンスが向上すると言われているんです。サウナ愛好家の多くが、経営者やビジネスマンであることがうなづけますよね。今回は、サウナに入るとアイデアやひらめきが舞い降りるメカニズムについて調べてみました。