心身を健やかに保ってくれると話題の「サウナ」。実はサウナにまつわる「資格」が存在することをご存知ですか？サウナにまつわる資格を取得すると、知識が増えてよりサウナを楽しめるようになったり、お得にサウナに入れたり、サウナを仕事にできたり……。サウナ好きにとってかなりメリットが大きいんです。そこで今回は、サウナにまつわる資格をまとめて紹介。実際に資格を所有する筆者が感じたメリットもあわせてお伝えするので、資格を取得するか迷っている方はぜひ読んでみてください。

サウナに入ると、なぜか新しいアイデアやひらめきが舞い降りる……。みなさんもそんな経験ありませんか？実はサウナに入ると、脳が活性化されパフォーマンスが向上すると言われているんです。サウナ愛好家の多くが、経営者やビジネスマンであることがうなづけますよね。今回は、サウナに入るとアイデアやひらめきが舞い降りるメカニズムについて調べてみました。

サウナを美容目的で利用する方が増えてきています。多くの女性を悩ませる「毛穴の黒ずみ」「毛穴の開き」などもサウナで解消するのか気になりませんか？そこで今回は、サウナと毛穴の関係について。サウナが毛穴に与える影響について調べてみました。

サウナに絡めたプレゼントをお探しの方へ。サウナ体験をギフトにするのはいかがですか？サウナ施設によっては、自分以外の誰かにサウナ体験をプレゼントできる「招待券」「体験チケット」を販売しているところがあるんです。今回は、そんなギフトチケットの魅力、サウナ愛好家の家族や友人、先輩へのプレゼント探し中方に、サウナ体験をプレゼントするメリットをご紹介します。

サウナ、水風呂、外気浴……このルーティンを３セットくり返すのが「サウナの基本」と言われています。ただ、時間がないときや気分が上がらないときには「さくっと1セットで済ませたい」と思う場面がありますよね。そもそも、1セットではサウナの効果は得られないのでしょうか。そこで今回は、サウナ1セットにどのような効果があるのか深掘りしたいと思います。

「集中力がすぐ切れる」「頭がぼんやりして仕事が全然進まない」そんな経験ありませんか？もしかするとそれ「脳疲労」が原因かもしれません。長時間のデスクワーク、スマホ使用、膨大なタスク管理……。ビジネスマンの多くが、脳を酷使している結果、本来のパフォーマンスが発揮できてくなっていると言われています。そこで活用したいのがサウナ！サウナは「脳疲労」がリセットできると言われているんです。今回は、サウナと脳疲労の関係について解説していきます。

近年のサウナ人気を牽引するのは、男性からのサウナ人気とも言われています。サウナ室での行列、休憩待ち、入場規制などなど……確かに男湯は「混雑を肌で感じやすい」状態にあるようです。なぜサウナはここまで、多くの男性たちを魅了するのでしょうか？さまざまな角度から考察していきたいと思います！

現代人の身近に潜む「生活習慣病」。食生活や運動、喫煙、飲酒など、日頃の生活習慣が原因で発症すると言われている病気です。実はサウナに入ると、生活習慣病の予防を目指せることを存知でしょうか。きつい運動はキライだけど、サウナなら続けられる。そんな方に向けて、サウナと生活習慣病の関係について解説しています。

妊活中のサウナ。どのような影響があるのか非常に気になるところですよね。基本的に、妊活中のサウナはあまり推奨されていないようです。ただ、サウナの本場フィンランドでは「妊娠中のサウナは問題ない」と言われているそうです。実際はどうなのか、ざっくばらんにサウナと妊活の関係性を調べてみました。

「このサウナは動線がいい」サウナ好きのみなさんなら、一度は耳にしたことがあると思います。 一方、なぜ「動線がいい＝いいサウナ」なのか、気になりませんか？今回はそんな「動線」がテーマ。いい動線とは？結局、ととのうとは？サウナとは切って切り離せない「動線」の重要性について深掘りしていきます。