サウナコラム

サウナでスマホ・スマートウォッチは壊れる？サウナOK電子機器があるのか調べてみた

「サウナ室にスマホやスマートウォッチは持ち込めるの？」「何度まで耐えられるの？」サウナブームが続くなか、こうした疑問を持つ方が増えています。心拍数を測るために精密機器を持ち込みたいと思っても、高温・高湿度のサウナに持ち込むことには不安がありますよね。そこでこの記事では「そもそもスマホをサウナに持ち込んでもいいのか」「スマホ・スマートウォッチともに耐熱性はどのくらいあるのか」について調べてみました！

サウナコラム

サウナで会話禁止なのはなぜ？「黙浴」がここまで広がった理由と背景

「サウナでおしゃべりしていたら怒られてしまった…」ルールが分からず、注意を受けてしまった経験はありませんか。サウナ施設でよく見かける「黙浴（もくよく）」の文字。どうしてサウナの会話はNGなの？おしゃべりしていい場所はないの？この記事では、そんな疑問にお答えし、サウナで会話が禁止される理由、その背景、おしゃべりOKなサウナはあるのかまで、ご紹介します！

サウナコラム

オートロウリュとセルフロウリュって何がちがうの？

「オートロウリュ」と「セルフロウリュ」。サウナ室がより熱く、心地よくなるうれしい設備ですが、この2つに違いがあるのか気になりませんか？そこでこの記事では、改めて2つの違いや魅力を整理してみました。「オートロウリュって？」「セルフロウリュにマナーはあるの？」など、わかりやすく説明しますので、ぜひ参考にしてください。

サウナQ&Aサウナコラム

雨・低気圧・頭痛。軽めのサウナでリセットさせる入り方

「雨の日は低気圧で頭が痛い」「体がだるくて集中できない」雨の日の気圧変化で体調の変化を感じる方は多いですよね。どうしたら、重くのしかかる「痛み」「だるさ」を軽減できるでしょうか。そこで、おすすめしたいのが「軽めのサウナ」です。低気圧の頭痛には「運動」「入浴」が効果的だと言われていますが、サウナにも同じような効果が期待できるはず。サウナにどのような効果があるのか、調べてみました。

サウナコラム

雨の日デートはプライベートサウナへ。サウナ・映画・食事も楽しめる大人デート

雨の日のデート。お家で過ごすのはマンネリ化しているし、どこに行こうか、どう過ごすか悩みますよね。そんな方にぜひ「サウナデート」をおすすめさせてください。東京青山にあるプライベートサウナ「LOCA THE CLASS.AOYAMA」なら、雨の日でも天候を気にすることなく、サウナを楽しんだり、映画を見たり、食事やおしゃべりを満喫したり。雨の日デートを非日常的な時間に変えてくれるんです。おうちデートとはひと味違った大人の過ごし方紹介させてください。

サウナコラム

サウナを好きになったきっかけは？サウナにハマる人の特徴まとめ

「サウナが人生を変えてくれた」そんなふうにサウナ愛を語る人、あなたの周りにもいませんか？2019年は“空前のサウナブーム”と呼ばれ、それまで『サウナ＝おじさんの行く場所』というイメージも大き変わり、老若男女がサウナに足を運ぶようになりました。なぜ、ここまで多くの人がサウナにハマるのでしょうか？そこで、サウナにハマるきっかけや、サウナにハマる人の特徴をまとめてみました。

サウナコラム

サウナは血糖値の急上昇を抑えてくれる！サウナで肥満解消を目指そう

「血糖値が気になるけど、何をすればいいのか分からない」「運動は続かないし、食事制限も苦手…」そんな方にぜひおすすめしたいのが、サウナです！実はサウナに入ると「血糖値の急上昇（＝血糖値スパイク）」を抑えてくれることがわかっているんです。血糖値の上昇は、健康リスク・肥満リスクを高めてしまうため意識している方は多いですよね。なぜ、サウナに入ると血糖値の上昇が抑えられるのでしょうか？そもそも、血糖値スパイクとは？この記事では、そんな疑問を解消していきます！

サウナコラムサウナと健康

個室サウナは「推し活」に向き！サウナ×推し活で叶える推し活セルフケアのススメ

推し仲間と集まって、ホテルやカラオケの一室で楽しむ推し活。「今のままでも楽しいけど、新しい推し活の仕方を見つけられたらな……」そんな風にお考えの方におすすめしたいのが、プライベートサウナです。プライベートサウナなら、人目を気にせず推しの映像や音楽に浸れるだけでなく、サウナの効果で心も身体もすっきり！もうこれは、推し活×セルフケアが同時に叶う”最新の推し活スポット”になるのでは？この記事では、そんな「推し活サウナ」の魅力、推し活サウナにおすすめのスポットをご紹介します！

サウナコラムサウナ予備知識

サウナ瞑想でストレス解消。現代人に必要なのは「何もしない時間」をつくること

突然ですがみなさん、最後に「何もしない時間」を持ったのはいつですか？スマホでSNS、ニュースを追い、移動中は動画や音楽。気がつけば私たちの一日は「情報」と「刺激」で溢れています。「頭がスッキリしない」「疲れが抜けない」そんな"ストレス"を感じたら「サウナ瞑想」を試してみるのがおすすめです。サウナで何もしない時間を意識することで、脳疲労のリフレッシュ・ストレス解消が期待できます。この記事では、サウナ瞑想のやり方・過ごし方と、ストレス解消の理由について解説します。

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