サウナ室は上段にいくほど温度が高く、天井付近では100度近い環境になることもしばしば。とくに頭部は熱を感じやすいため、サウナハットで頭を熱から守ることで、滞在時間を延ばすことができるんです。

無理なく深部まで温めることができると、サウナへの満足度もアップ。その後の、水風呂、外気浴をより一層気持ちよく感じさせてくれます。

私も以前は、「サウナハットって、本当に被る必要あるのかな？」と半信半疑でした。実際に使ってみると「熱すぎてきつい」と感じる場面が減ったり、目元が隠れやすくよりサウナに集中できたりと、メリットを感じることの方が多かったです！

頭皮や髪の毛を熱・乾燥から守ってくれるのも、サウナハットを被る大きなメリット。カラーやパーマをしている方、髪のダメージが気になる方は、ぜひサウナハットを活用してみてください！

※「サウナハットは意味がない」と言われるのは、「タオルでも代用可能」「あったらいいけど、なくても入れる」などの理由からかもしれません。

サウナハットは「乾いたまま使うのが正解」です。

サウナハットが濡れると「熱伝導率」が高まり、頭部に熱がこもりやすくなります。のぼせ・頭皮、髪の毛のダメージの原因になるため、乾いた状態で使用しましょう。

実は以前、誤ってサウナハットを濡らしてしまい、そのままサウナに入っていたことがあります。最初は問題なかったですが、時間が経つにつれてじわじわと頭部に熱を感じ「不快」さを覚えました。

サウナハットが濡れてしまった場合は、乾いたタオルで代用する、もしくは着用せず入るのがベストだなと、その時学びました。

①ウールフェルト

②ポリエステル系素材

お手入れが手軽でガシガシ使えるサウナハットがいい方におすすめなのが、「撥水加工」が施された複合繊維（ポリエステルなど）のサウナハット。

 サウナ室で浴びる蒸気や水風呂、「水」にとにかく触れる機会の多いサウナハットも、水に強い素材だと安心感があります。自宅の洗濯機で丸洗いOKなものが多く、お手入れも楽ちんです。

乾きやすく、軽さもあるので、頻繁にサウナ通いする方にはとくにおすすめです。ただし、熱に対する保護力はフェルトに劣り、匂いがつきやすい場合も！

③タオル生地

タオル生地は、汗をしっかり吸収し、清潔を保ちやすい素材。価格も比較的安く、初めての一枚として手に取りやすいです。

断熱性はそこまで強くないですが、タオル生地のおかげで大量に汗をかいても額から汗が垂れにくくなり、とても快適にサウナに没頭できます。

タオル生地なので洗濯機洗いもOK！糸がほつれることもありますが、都度ハサミなどでととのえれば問題なしです。筆者は個人的にタオル生地のサウナハット推しです！

④その他｜コットン・リネン・ミックス

◼️コットン（綿）

タオル地などで作られることが多く、洗濯機で洗える手軽さが魅力。やわらかく肌触りが良いので初心者に人気。ただし断熱性はフェルトほど強くありません。

◼️リネン（麻）

通気性と速乾性に優れた生地。湿気の多いスチームサウナや夏場にもぴったりです。軽く持ち運びやすいですが、断熱効果はそこまで高くありません。

◼️ミックス素材（フェルト＋コットンなど）

サウナハットは、汗を吸収するので、清潔を保つためにも洗濯、お手入れが欠かせません。ただ、素材によって「洗えるか」「洗えないか」は異なるので注意してください。

例えば、ウールフェルト。頻繁に洗うと型崩れや縮みの原因になるため、数回に一度手洗いする程度がベストです。普段は使用後にしっかり陰干しをしましょう。

タオルやリネン素材のものは、洗濯機で洗えるものも多く、清潔感重視の方におすすめです。

どの素材でも共通するのは「濡れたまま放置しないこと」。湿ったまま放置すると、臭いやカビの原因になります。

サウナハットは正しく使えば、サウナをもっと快適にしてくれる心強い味方です！これからサウナを楽しみたい人は、ぜひ自分に合った一枚を選んでみてください。

『LOCA THE CLASS』でも、オリジナルサウナハットを販売中。レンタルも可能です。