未分類 サウナに入ると翌日だるい。だるさが続く原因と解決策
サウナに入った翌日「だるさ」を感じることありませんか？せっかくサウナに入ったのにだるさが続くと「このままサウナを続けていいのかな」と思う方もいると思います。そこで今回は、サウナ翌日にだるさが続く原因と解決策をご紹介します。
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サウナと健康 健康診断、試合、結婚式……前日にサウナに入っても大丈夫？
健康診断、大切な試合、結婚式……大切な日の前の日だからこそ「サウナに入って身体も気持ちもリセットしたい」と思う方もいるかもしれません。今回はそんな「○○前日のサウナ」に注目し、サウナの健康効果を解説しながら、前日にサウナに入っても問題ないのかをひも解きます！
サウナコラム サウナで商談・接待するなら個室サウナで。サウナ商談のメリット・デメリットとは？
コワーキングスペースで打ち合わせしたり、もくもくと作業したり。サウナ施設で仕事をする人も多いですよね。近頃はプライベートサウナを「商談」「接待」の場として活用する方もいるそうです。ここではそんな「サウナ商談」や「サウナ接待」のメリットやデメリットを紹介します。
サウナコラム サウナで座る「姿勢」どれが正解？座る場所にもこだわってベストととのいを見つけよう
普通に座る人、あぐらをかく人、体育座りする人……サウナ室での過ごし方は人それぞれスタイルがありますよね。実際のところ「座り方」「姿勢」に正解はあるのでしょうか？今回はサウナ中のベストや姿勢、座る場所についてひも解いていきます。
サウナコラム サウナの発祥ってどこ？サウナのある国や日本のサウナの歴史も解説
2019年のサウナブームから早4年。2024年現在もサウナ人気は衰えていないように思えますが、そもそも「サウナ」はどこからはじまり、日本にやってきたのでしょうか？また日本以外の国でサウナはどのように楽しまれているのでしょうか？今回は、知るともっとサウナが楽しくなる、サウナの発祥や歴史について掘り下げます！
サウナコラム 日中のパフォーマンスを向上させる「朝ウナ」の魅力。効果や注意事項を解説
みなさんは、朝サウナに入る「朝（あさ）ウナ」を経験したことはありますか？「朝からサウナ？」と思う方もいるかもしれませんが、朝からサウナに入ると日中のパフォーマンスを向上させる効果が期待できるんです！今回はそんな「朝ウナ」の魅力をご紹介します。
サウナQ&A 「サウナは体に悪い」と言われるのはなぜ？サウナにまつわる危険事項を紹介
サウナに入ると「リフレッシュになる」「肩こり腰痛が軽減される」「よく眠れる」「化粧ノリがいい」などなど、あらゆる健康効果が期待できます。一方「サウナは体に悪い「サウナは危険」といった意見もあるようです。実際のところサウナは体にいいのか、悪いのか今回はその疑問を解消していきたいと思います。
サウナコラム サウナドリンクにおすすめなのはどれ？サウナで失われる栄養素をしっかり補給しよう
サウナ後はついごくごく飲みたくなるサウナドリンク。お気に入りのドリンクがある方もいると思いますが、今回はそんなサウナドリンクの役割やおすすめのドリンク種類を紹介します。
サウナコラム カップルサウナーは要注意！サウナデートで気をつけたい4つのこと
カップルでサウナを楽しめる個室サウナが増えてきましたよね。はじめてのサウナデート、どんなことに注意したらいいか気になりませんか？そこで今回は、サウナデートを成功させるために気をつけておきたいポイントをご紹介します。ぜひデート前に読み込んで、楽しいサウナデートにしてくださいね！
サウナコラム サウナで髪が痛む原因は？サウナで髪の毛を痛めない3つの方法
「サウナに入ると髪の毛が痛む」と言われていますよね。今回は、なぜサウナに入ると髪の毛が痛むのか、そして効果的なヘアケア方法をご紹介します。サウナはすきだけど髪の毛が痛むのが気になる方は必見です。